Dietter for å minimalisere virkningene av ADHD hos barn

Ifølge opplysninger fra medisinsk nettsted Medline Plus, ADHD (attention deficit hyperactivity disorder) er en tilstand som kan manifestere seg på en rekke måter, blant annet uro, uoppmerksomhet, organisatoriske problemstillinger og glemsel. Mens ADHD kan behandles med reseptbelagte medisiner, består en mer naturlig tilnærming for å minimere symptomene gjennom kosten manipulasjoner for å unngå elementer som lar symptomer å manifestere. ADHD Diet Theory

Forstå at i henhold til informasjon fra ADD og ADHD informativ nettside, OneADDPlace, manifestasjonen av ADHD har vært knyttet til kosthold. Dette inkluderer tilstedeværelsen av både ernæringsmessige mangler og matallergier - i mange tilfeller kan herde disse problemene bidra til å redusere eller eliminere symptomene på ADHD. Ved å følge en streng eliminering diett for barnet ditt, kan du bidra til å dempe sin ADHD uten å måtte ty til dyre medisiner som kan forårsake uønskede bivirkninger hos barnet ditt.
ADHD kostholdsråd

Begynn ADHD kosthold ved å ha barnet testes for vanlige matallergier som laktose eller gluten intoleranse. Ifølge opplysninger fra helse nettstedet Healthcastle.com, gluten allergi er spesielt vanlig blant personer med ADHD. Hvis en av disse problemene er positivt identifisert, er neste skritt å eliminere alle kilder til den fornærmende type fra kostholdet. Utover arbeider med matallergier, et positivt skritt som du kan ta for å lindre symptomene er å erstatte normal mat for økologisk når det er mulig. Økologisk mat har langt færre kjemikalier lagt til, noe som gjør dem mindre sannsynlighet for å forverre symptomene på ADHD. Unngå å utsette barnet ditt til fisk som har et høyere nivå av kvikksølv innhold, for eksempel sverdfisk, hai og makrell. Til slutt, supplere ditt barns kosthold med en fiskeolje supplement, som barn med ADHD er ofte lav i en feit calleld DHA (dokosaheksaensyre), en type fett som finnes i over-the-counter fiskeolje kosttilskudd og andre omega-3 fett. Anbefalt daglig dose av DHA er mellom 100 til 150mg, så sjekk merkingen informasjon om din flaske fiskeolje for å se hvor mye DHA finnes i hver kapsel.