ADHD & Enzyme Therapy

Enzymer er essensielle stoffer som kroppen ikke kan fungere uten. Deres jobb er å bli med vitaminer og mineraler, og skaper det som kalles coenzymes, slik at kroppen kan absorbere dem riktig. De også hjelpe på fordøyelsen, styrke immunforsvaret og fremme riktig mobilnettet fungerer. Enzym mangel kan føre til en rekke helseproblemer, inkludert psykiske problemer som ADHD. Hvis du lider av ADHD, kan du prøve følgende forslag for å bruke enzymer for å lindre symptomene dine. Skriv ned hva du spiser

Ved avgjørelsen av om enzymtilsetning vil bidra til å lette dine ADHD symptomer, er det viktig å først analysere din nåværende ernæringsmessige vaner fordi enzymer er best inntas fra mat kilder. Skriv ned hva du spiser i minst en uke for å finne ut hva slags enzymer kostholdet er forsyner deg med.
Analyser Diet

Ifølge en artikkel skrevet av Dr. Stephen Barrett, "Den amerikanske diett er generelt enzym-mangelfull fordi det meste av maten vi spiser er kokt eller behandlet." Så de beste kildene til enzymer er rå, ikke-bearbeidet mat som frukt og grønnsaker. De fleste enzym-rik mat valg er spiret frø, korn og belgfrukter. Sjekk hva du spiste den siste uken (det du har skrevet ned) for å se hvor mange matvarer som du spiser inneholder naturlige enzymer. Sjekk "Super enzymet mat liste" i Resources i denne artikkelen.
Endre kostholdet
p Hvis du fant etter å analysere din diett som du aren 't forbruke mange enzym-rike matvarer, prøv å endre den. Forsøk på å inkludere flere matvarer fra "Super enzymet mat liste" i det daglige forbruket. Dette kan meget vel bidra til å lindre symptomene på ADHD på sin egen grunn, ifølge en artikkel på ADHD og enzymer, "Studier viser en signifikant forbedring (i ADHD) når visse tilsetningsstoffer eller miljømessige kjemikalier unngås ... rundt 50-80% av deltakerne viste forbedring. " Siden matvarer med tilsetningsstoffer ikke inneholder mange enzymer, ved å erstatte bearbeidet mat med enzym-rike matvarer, kan du hjelpe roe ned ADHD symptomer naturlig.
Ta et supplement

Hvis du har prøvd å endre kosthold, eller hvis kostholdet inneholder mye enzym-rik mat og du fortsatt lider av intense ADHD symptomer, kan du være naturlig enzym-mangel. Heldigvis, hvis du passer inn i denne kategorien, kan du ta et enzym supplement. Ifølge artikkelen, "ADHD - Attention Deficit Forhold og enzymer," en rekke enkeltpersoner se forbedring når du tar et bredspektret enzymet produkt, eller de målretting ulike forbindelser (som Peptizyde for meieri og korn, laktase for melkesukker eller amylaser for karbohydrat matvarer). "enzym kosttilskudd kan bli funnet på de fleste helsekostbutikker eller kan bestilles online.