Slik unngår du at bihulebetennelse

Sinus infeksjoner er ganske vanlig og lett å behandle. Mens en rekke medisinske, kirurgiske og urte rettsmidler eksisterer, er den beste måten å bekjempe bihulebetennelse å iverksette tiltak for å hindre dem fra å inntreffe. Du trenger:
luftfukter
elektrostatiske filtre
Vann
Steam behandlinger
Vis flere instruksjoner
en

Hold deg hydrert ved å drikke rikelig med vann. Dette kan bidra til å holde rikelig med fuktighet i kroppen din, og for å lette drenering av slim som ofte er forbundet med bihulebetennelse.
2

Bruk en elektrisk luftfukter for å fukte luften i hjemmet ditt. Puste tørr luft kan legge til smerte og ubehag av bihulebetennelse. Bihulene vil være i stand til å renne mer fullstendig når luften er full av fuktighet.
3

Fest elektrostatiske filtre på ventilene air condition. Disse spesialdesignede filtre kan forhindre at allergener fra å bli sirkulert i hele hjemmet ditt.
4

Unngå kjemikalier eller miljømessige elementer som kan irritere bihulene. Hold deg unna pollen eller sigarettrøyk. Unngå rengjøring kjemikalier som kan forverre de indre fôr av bihulene.
5

Begrens alkoholinntaket. Selv beskjedne mengder alkohol kan føre til hevelse i sinus membraner. Når disse ømme fôr har vært betent, vil du være mye mer utsatt for bihulebetennelse.
6

Unn noen symptomer på forkjølelse så snart som mulig. En sykdom som raskt kan føre til en annen. Drikk rikelig med væske, spise kylling suppe og tilbringe masse tid slapper av i sengen for å holde en vanlig forkjølelse utvikler seg til en bihulebetennelse.
7

Reise med bil når det er mulig å begrense tiden din på fly. Trykkforandringer i et fly opp-og nedstigning kan føre til smerter i bihulene og kan føre til tilstopping av Eustachian rør som kobler ørene til svelget. Bruk inhalatorer eller slimhinneavsvellende nesespray når du skal fly.
8

Bo ut av bassenget. Klor og andre kjemikalier som finnes i bassengene kan forårsake skade på bihulene og bidra til infeksjoner.
9

Begrens dagbok inntak. Mens det er deilig og næringsrik, kan meieriprodukter tykkere slimete innen bihulene og lage drenering problemer. I sin tur kan dette bidra til hodepine og sinus press.
10

Gi deg selv regelmessig damp behandlinger for å bidra til å bryte opp sinus lunger. For ekstra helbredende kraft, prøv infusjonen noen urte rettsmidler, for eksempel eukalyptus, peppermynte eller hvitløk, inn i behandlingsplan.
11

Prøv å unngå å utsette deg selv for ekstreme klimaer. Usedvanlig varmt eller kaldt vær kan irritere bihulene, som fører til utvikling av bihulebetennelse. Plutselige temperaturendringer er spesielt skadelig.