Slik unngår du at Bihulebetennelse

Du kan fungere med bihulebetennelse - hjemme, på jobben, på skolen - men det er ikke lett. Fra hodepine og feber til trøtthet og søvnløshet, tar bihulebetennelse sakte sin toll. Følgende trinn ikke bare bidra til å forebygge bihulebetennelse, men fremme god helse også. Instruksjoner
en

Ta vare på allergi og forkjølelse. Bihulebetennelse er en betennelse i bihulene forårsaket av virus, bakterier og sopp. Bli kvitt infeksjonen så snart som mulig for å unngå bihulebetennelse for å sette inn
2

Hold deg hydrert. Ditt immunsystem fungerer best når du får rikelig med vann å drikke. Det betyr at åtte 8-unse glass om dagen.
3

Bruk en luftfukter. Den fuktige luften i hjemmet ditt, jo lettere bihulene kan renne.
4

varm dusj. Dampen vil bidra til å holde halsen fuktig og løsne slim i bihulene.
5

Beskytt deg mot sterke, tøffe røyk som kan irritere bihulene. Hvis de er uunngåelig, bruke sikkerhetsbelte maske.
6

Slutte å røyke. Røyker ikke bare fører til sinus lunger, men hindrer slim fra ordentlig drenering. Det er derfor så mange røykere har en tendens til å ha bihuleproblemer.
7

begrense forbruket av meieriprodukter. De ikke bare tykkere slim, men også begrense din nese passasjer.