Hvordan kjøpe og bruke en Neti Pot

Hvis du lider av allergi eller bihuleproblemer, kan det nytte for deg å prøve å bruke en neti potten for en sinus vask. Ved hjelp av en neti potten er ikke vanskelig og kits kommer med alt utstyret du trenger. Du trenger
Neti potten
Wash salt
Vis flere instruksjoner
en p Det er flere steder du kan kjøpe en neti potten kit. De er tilgjengelige på det lokale apoteket i form av et sett. Dessuten kan du kjøpe en på nettet. Det er flere nettsteder som selger de samme produktene, så sjekk rundt etter den beste prisen.
2

Først bland 1/4 teskje av den fine salt. Det er en spesiell ikke-salt tilsatt jod som er svært ren fordi urenheter i salt kan være irriterende.
3

Deretter lene seg over vasken og snu hodet til siden. Hold pannen litt høyere enn haken din.
4

Nå setter spissen av neti potten i neseboret. Det bør danne en forsegling.
5

Hev neti potten sakte slik at saltvann renner inn gjennom øvre neseboret og ut av den nedre neseboret. Puste gjennom munnen mens du vasker bihulene.
6

Når du er ferdig, pust ut eller blåse neseborene å få vannet ut. Du kan gjøre dette over vasken før du går videre til neste trinn.
7

Gjenta på det andre neseboret, så puster eller blåse begge neseborene.