Risikofaktorer for osteoporose

Anslagsvis 10 millioner mennesker i USA lider av osteoporose, en sykdom kjent som "silent tyv" fordi det svekker bein med få symptomer, men ødeleggende konsekvenser. Omtrent 34 millioner flere amerikanere er i faresonen for å utvikle sykdommen, ifølge National Osteoporose Foundation. Å vite om risikofaktorer og nyttige endringer i livsstil kan forhindre de alvorlige virkningene forbundet med osteoporose, for eksempel skjemmende, uførhet og, i sjeldne tilfeller død. Diet
En diett rik på kalsium er viktig for å forebygge osteoporose.

Lave nivåer av kalsium og vitamin D i kroppen kan føre til osteoporose. Kalsium er viktig for å bygge og opprettholde sterke bein, mens vitamin D hjelper kroppen å absorbere kalsium. Hver dag, taper kroppen kalsium gjennom hår, hud, negler og urin. Når mer kalsium er tapt enn absorberes, bein svekkes, blir skjør og er mer utsatt for brudd. Å miste bare 50 til 100 milligram kalsium fra kroppen hver dag --- mindre enn halvparten av kalsium i et glass melk --- er nok over tid til å utløse osteoporose, ifølge Office of Surgeon General rapport om Bone Helse og osteoporose.
Livsstil
Røyking svekker bein, øker risikoen for osteoporose.

Overdreven bruk av alkohol eller koffein hever risikoen for osteoporose. Mer enn to alkoholenheter eller fire kopper kaffe eller cola hver dag kan forstyrre kroppens opptak av kalsium, og dermed svekke bein og øker sannsynligheten for et alvorlig brudd, ifølge Osteoporose Canada, en veldedig, pedagogisk støttegruppe. Unngå tobakk, noe som bidrar til bentap, er avgjørende - som er trener. Gåing, løping, hopping, dansing eller vektløfting hjelp til å bygge beinmasse og sterke bein.
Medisiner
Langvarig bruk av enkelte medisiner er skadelig for bein.

Langvarig bruk av enkelte medisiner er kjent for å skade bein. Disse inkluderer antikoagulantia (heparin), antiepileptika, kjemoterapi narkotika, litium, ciklosporin A og takrolimus (legemidler for å hindre organavstøting), og kortikosteroider. Kortikosteroider, som ofte brukes til å behandle kroniske tilstander som revmatoid artritt, er spesielt skadelig. Så lite som 2,5 milligram til 7,5 milligram prednison, en felles kortikosteroid kan føre til en økning i brudd, ifølge Office of Surgeon General rapport om Bone Helse og osteoporose.
Sykdommer og betingelser

Noen medisinske tilstander og sykdommer kan påvirke kroppens evne til å absorbere kalsium. Cøliaki, Crohns sykdom, cystisk fibrose, hyperparathyroidisme, Cushings sykdom, revmatoid artritt og lupus er kjent for å øke faren for osteoporose. Vekttap-operasjoner, mage operasjoner, anorexia nervosa og overgangsalder også er risikofaktorer. Spesielt lave nivåer av østrogen hos kvinner i overgangsalderen og lavt testosteronnivå hos menn føre til rask bentap.
Kjønn og alder
Risikoen for osteoporose øker med alderen.

Rundt 80 prosent av amerikanere som har osteoporose er kvinner. Kvinner er dobbelt så sannsynlig som menn til å lide av osteoporose, sier National Osteoporose Foundation. Begge kjønn når peak bone mass før fylte 21 og begynner å miste denne massen i midten av 30-årene. Mest utsatt er menn og kvinner med tynne, små rammer som har liten benmasse, og postmenopausale kvinner. Som østrogennivået hos kvinner begynner å falle i overgangsalderen, akselererer bentap.
Etnisitet og genetikk
Genetics kan øke sjansen for å utvikle osteoporose.

Anslagsvis 20 prosent av ikke-spanske kaukasiske og asiatiske kvinner 50 år og eldre har osteoporose, ifølge National Osteoporose Foundation. Disse gruppene er i størst risiko for å utvikle osteoporose, mens svart og spanske kvinner har en lavere sannsynlighet for å få sykdommen. Tilsvarende mennesker med en familie historie av osteoporose, inkludert beinbrudd eller stooped positurer, er i faresonen.