Hvordan unngå doble Demens Risiko

Som en aldre , er risikoen for demens --- spesielt i form av Alzheimers sykdom --- øker dramatisk. Mer enn 50 prosent av folk utover 80 år er berørt med noen form for demens . Du kan unngå doble risikoen for demens . Ved å endre kosthold og andre atferd , kan du leve sunt langt inn din gylne år . Instruksjoner
hvordan unngå Dobling Din Demens Risiko
en

Practice hjerne -trening . Gjennom hele dagen, teste deg selv med enkle matematiske problemer eller kjøpe en av de mange tilgjengelige elektroniske hjerne - trening spill .
2

Spis omega- 3 rik mat . Legge til matvarer som laks , valnøttolje og mørkegrønne grønnsaker i kostholdet ditt.
3

Opprettholde en sunn vekt . Ifølge en mai 2008 Fedme gjennomgang studie , kan være obese samt å være undervektig signifikant øke risikoen for demens .