Bruk av Hotpacks Under leddgikt Flares

Bruk av varme til det berørte området bidrar til å redusere symptomene på leddgikt, inkludert verkende ledd og stivhet. Det er spesielt gunstig hvis du prøver denne teknikken først i morgen for å få kroppen i orden. Hva Heat Har

Ifølge Everydayhealth.com, stimulerer varme blodsirkulasjonen og reduserer spenningen, noe som gjør bruk av en varme pakke gunstig under en leddgikt blusse opp. Noe så enkelt som varmer klærne i tørketrommelen før du setter dem på kan vise seg terapeutisk til verkende ledd.
Bilder Ytterligere fordeler

Fysioterapeut og redaktør av Dag i PT magazine, Ann Ahlman, forteller at varme, særlig når den brukes i morgen, kan øke en leddgikt utvalg av bevegelse og redusere noe av leddsmerter og stivhet. Hun anbefaler parafin behandling for stive hender, spesielt om morgenen. Men hvis leddene er akutt betent, ikke prøv denne teknikken. Bruk i stedet en kald kompress for å redusere betennelse og hevelse.

Ahlman forteller at parafinen skal varmes opp til en fastsatt temperatur fra legen din. Deretter dyppe hender, håndledd og fingre inn i parafin, som danner en voksaktig belegg. Pakk hendene og håndleddene i et håndkle, og la parafin på plass så lenge det er behagelig for deg. Den fuktige, dype varmen skal gi deg noen lettelse. Dette er spesielt effektiv for de med revmatoid artritt.
Heat Versus Cold

Ifølge Vhihealthcare og en artikkel skrevet av Sarah Henry, som har jobbet som stab skribent for Center for Investigative Reporting, kan varmen redusere felles stivhet og hjelpe deg å gjenvinne din mobilitet og fleksibilitet. Varme gjenoppretter også bevegelsen til vev som har blitt skadet.

Heat packs lette smerter som er et resultat av leddgikt. Diskuter dette med legen din. Noen leger anbefaler å bruke kalde omslag første dag eller to etter en skade, og deretter bytte til en varm pakke dersom symptomene forverres. Men hvis problemet ditt er leddgikt, og ikke en forstuing eller belastning, kan legen gi deg råd på annen måte.
Kjøp en Hot Pack

Wrap et håndkle rundt en varm pack, som kan kjøpes på et apotek, komplett med instruksjoner for bruk, og bruke den til det området som er sår og vondt. La den stå på i 30 minutter. Igjen, kan du ønsker å veksle mellom varme og kalde omslag. Eksperimenter og se hva som fungerer best for deg.
Lag din egen Hot Pack

lage eller kjøpe et bomullsstoff posen, og fyll den med vanlig hvit ris. Varm pakken i mikrobølgeovnen i ett eller to minutter. Eksperiment. Se hvor lang tid det tar å varme opp til den temperaturen som er mest egnet for deg. Hvis det er for varmt, la det avkjøles før du setter den mot huden din. Hvis det ikke er varmt nok, legg den tilbake i mikrobølgeovn. Eller omvendt, kan du lagre pakken i fryseren for en kald pakke.