Leddgikt Holistisk Pain Relief

Leddgikt refererer til leddbetennelse. Det kan være en genetisk tilstand eller forårsaket av skader, slitasje eller en infeksjon. Flere forskjellige typer artritt finnes, slik som osteoartritt, reumatoid artritt og gikt. Generelle tegn på leddgikt smerte, hevelse, rødhet og vanskeligheter med kroppens utvalg av bevegelse. Leddene kan også føle seg varm, svak og gjøre knirkende lyder når du flytter. I tillegg til å arbeide med legen din for å utvikle en behandlingsplan, kan du ønsker en helhetlig plan for leddgikt smerte lindring som inkluderer ernæring terapi, alternative løsninger og urte kosttilskudd. Ernæring

En diett for leddgikt smerte lindring fokuserer på å redusere fettet i blodårene dine, som da vil tillate oksygen og næringsstoffer til å flyte lettere for leddene. En lav-fett, lav-kolesterol diett full av grønnsaker, frukt, hele korn og fisk vil hjelpe deg å miste ekstra pounds og redusere stress på vektbærende ledd. Eksempler på gode mat å spise inkluderer bygg, havre, hvete gress, soya, spirulina, gulrøtter, selleri, avokado, grønnkål, laks og sild. De omega-3 fettsyrer som finnes i fisk kan bidra til å redusere betennelse som kommer med leddgikt.
Herbal rettsmidler

Drink angelica te, som kan redusere betennelse, lindre smerte og slappe av musklene. Hakk ca 1 ss. av røttene og bratte i kokende vann et par minutter. Sil og drikke. Klaseormedrue har også de samme fordelene for leddgikt som kvann, gjør det til en te på samme måte, men bruker bare 1 ts. Andre te du kan prøve er: selleri te og ingefær te. Urten djevelens klo reduserer også betennelse, bruke 1000 mg to ganger per dag. Andre urter som kan hjelpe er feverfew, amerikansk ginseng og lakris. Imidlertid kan bruke lakris på en langsiktig basis føre til en økning i blodtrykket. Også prøve regelmessig bader i Epsom salter, som reduserer hevelse og betennelse
Akupunktur og akupressur

Akupunktur kan lindre leddgikt smerte;. Men er lettelse bare midlertidig. Hvis du har alvorlig leddgikt smerte, må du kanskje akupunktur flere ganger i uken. Finn en lisensiert, erfarne akupunktør, og diskutere leddgikt symptomer med ham. Hvis du foretrekker å unngå nåler, prøve akupressur i stedet. Akupressur benytter de samme trykkpunkter som akupunktur, men bruker milde press i stedet for nåler. Du kan gjøre akupressur på deg selv også. Skaff en akupressur anatomi kartet og finn de to GB 20 poeng (nær bunnen av skallen). Påfør lett trykk med tomlene til disse punktene.
Aromaterapi

Aromaterapi har flere bruksområder for leddgikt smerte. Du kan inhalere duften av eteriske oljer for lindring, bruke dem i massasje, tilsett noen dråper til badevannet eller bruke dem som parfyme. Eteriske oljer som kan lindre leddgikt symptomer inkluderer benzoin, kamille, kamfer, eukalyptus, ingefær, lavendel og isop.