Graviditet Diet Plan listen over farlige matvarer du bør unngå mens gravid!

En av de mange ting å huske på når du er gravid er at det ufødte bundle of joy spiser og drikker hva du spiser og drikker. Det er noen ting som bør unngås i svangerskapet diett plan for å holde deg og babyen sunt. Deg og ditt ufødte barnet trenger en diett som har en balansert mengde vitaminer og næringsstoffer for god helse. Det er viktig for helsen til deg og babyen å ha et godt kosthold plan. Nedenfor finner du en liste over noen ting du bør unngå fordi de ikke er trygge for barnet ditt. Hvis du spiser noen av disse matvarene nå, er det på tide å ta dem ut av kostholdet graviditet plan.Fish inneholder kvikksølv bør umiddelbart eliminert fra kostholdet ditt som kvikksølv har vært knyttet til misdannelser og hjerneskade. Hermetisert tunfisk i moderering bør være greit å konsumere mens du er gravid da den inneholder bare små spor av kvikksølv. Røkt sjømat som har en etikett som sier det er jerky, nova stil, kan kippered eller Lox være forurenset med listeria og bør settes på graviditet diett plan som matvarer for å unngå. Noen hermetisert røkt sjømat kan være greit å spise når det brukes til matlaging. Salmonella kan leve i rått kjøtt, så noen kokt fjørfe eller annet kjøtt bør unngås. Deli kjøtt kan være en rask og enkel snack når du er sulten, men det er ikke bra for barnet. Det kan være forurenset med listeria og kan føre til en spontanabort. Hvis du ikke kan motstå deli kjøtt, og du ikke ønsker å fullstendig eliminere den fra kosten, må du varme opp før du eat.You ønsker å ha et sunt svangerskap og en sunn baby, så bør du inkludere en sunn graviditet diett plan som vil gi deg og din baby alle de sunne næringsstoffene dere begge trenger. Sørg for å få alle fakta om å spise sunt under svangerskapet slik at du er fullt informert om hva mat å spise og hvilke matvarer du bør unngå. Det samme gjelder for hva du drikker. Å sette sammen et sunt kosthold plan med hjelp av elektronisk informasjon og legen er en av de tingene du kan gjøre for å sikre helsen til det ufødte barnet. Cravings kan komme i veien noen ganger, men hvis du er forsiktig og bruke visse matvarer i moderasjon du kan tilfredsstille dine craving samt følge en god graviditet diett plan og være healthy.If du ikke spiser sunt og ikke gjør noen form for mild utøve hver dag, så nå er en fin tid for deg å begynne! Gi ditt ufødte baby kjempe sjanse med å være den mest sunneste og lykkeligste barnet i verden. Du kan finne ut mer om hvordan du kan opprettholde en god graviditet diett plan og selv lære å styre en vektøkning graviditet i dag ved å gå http://www.winfree stuff.com /graviditet diett plan.