Hvordan leve Etter Anorexia

Anorexia er en vanlig spiseforstyrrelse med mange årsaker. Når du gjenoppretter fra anoreksi, bør du ikke anser deg selv "kurert", noe mer enn en alkoholiker er kurert når han slutter å drikke. Tilbøyeligheten til å returnere til virkemåten er stadig tilstede. Her er hvordan å motstå trangen. Instruksjoner
en

Besøk en ernæring rådgiver for å sikre at din nye måltid plan inneholder alt du trenger for et sunt kosthold. Ta det ett måltid eller mellommåltid om gangen. Spis som du er sulten, og fokusere på måltidet plan.
2

Forklar din tilstand til venner og familie og fortelle dem at du trenger deres støtte. Hvis de vet hva du går igjennom de kan være følsomme for dine følelser og kamper.
3

Kjøp nye klær som du får vekten tilbake til sin sunne nivå. Belønne deg selv for din flid og tålmodighet, og ser fabelaktig i noe nytt.
4

Innse at det ikke er en umiddelbar forvandling. Du kan ha problemer med mat eller vekten hele livet. Det kan ta lang tid å gjenopprette, og det er vanlig å gå tilbake til usunne vaner. Arbeid i stedet på å tillate deg selv tid til å trene og delta i de tingene du elsker.
5

Watch for komplikasjoner forårsaket av anoreksi og søke legehjelp. Alvorlige problemer vanligvis forbindes med anoreksi er osteoporose, brudd og leddskader, anemi, nyreproblemer, hjerteproblemer og hulrom eller tannråte.
6

Fortell din historie. Hjelp andre få mot til å si fra og få hjelp. Publisere en blogg på nettet eller skrive en historie til å sende inn et magasin. Få din historie ut kan hjelpe deg å føle deg mer kontroll over din fremgang.
7

Fortsett med terapi. Ikke stopp bare fordi du har fått tilbake vekt og ser sunn. Fortsett å jobbe med de underliggende problemene for en bedre sjanse til å utvinne fullt.