Hvordan redusere Stekt Foods å lindre leddgikt smerte

Mange typer leddgikt er autoimmune lidelser er tilstander der kroppen bokstavelig talt kjemper seg selv og forårsaker sykdom . Du kan hjelpe behandle autoimmune sykdommer gjennom kosten. Instruksjoner
en

Mest stekt mat er belagt med mel . Mel er fremstilt av hvete . Leddgikt smerte kan bli sterkt redusert ved å unngå hvete produkter . Hvis du må, steke mat belagt med korn måltid .
2

For å tilfredsstille din karbohydrat cravings , spise hele korn som quinoa , bokhvete , brun ris og hirse .
3

steget opp inntaket av frukt og grønnsaker . Planlegg dine viktigste måltidene rundt grønnsaker . Spise ca 80 % grønnsaker, frukt, korn og 20 % protein .
4

Spis sunt fett . Bruk olivenolje , avocado olje eller kokos olje til matlaging . Unngå stekt mat , eller som nevnt ovenfor , frakk i korn måltid og stek i olivenolje .
5

Spis fisk . Grillet fisk er deilig med litt smør og sitron . Fisk inneholder omega - 3 og hvis spist minst en gang i uken kan forbedre din generelle helse .
6

Drikk rikelig med vann . Vann kan hjelpe dempe suget , selv for stekt mat !