Hvordan du massasje en Leddgikt Foot

Leddgikt er en ødeleggende medisinsk sykdom, muligens gjengi folk ute av stand å gjøre hva de en gang elsket å gjøre, eller trenger å gjøre. Smerten, alene, kan ofte være for mye å blotte. Massasje terapi, samtidig som det ikke kurere leddgikt, kan hjelpe folk håndtere smerte og gi en sårt tiltrengt avlastning. Du trenger
bolle
varmt vann
hånd håndkle
Vis flere instruksjoner
en

Sug en liten hånd håndkle i en bolle med varmt vann for 1 eller 2 minutter.
2

Ta gjennomvåt håndkle og bruke til å forsiktig gni foten som er plaget med leddgikt. Du kan også vikle håndkle rundt foten og la på plass i flere minutter.
3

Fjern håndkle og sandwich foten med begge hender slik at håndflaten er på toppen av foten og den andre er under den, rett under tærne.
4

Press fast mot undersiden av foten, mens du drar din topp hånd fra tærne til ankelen, og deretter tilbake igjen. Terpe.
5

Grab ankelen med en hånd mens du forsiktig kopping ballen av foten med fingrene pakket rundt tærne og tommelen presset mot ballen.
6 < p> Rotèr foten mot klokken og klokken, deretter gjenta.