Kosthold for personer med type O blod

De tidligste menneskene sies å ha hatt Type O blod. Bilder av disse folkene, særlig menn, jakt middag med klubber og andre rå våpen er kjent for de fleste av oss. Sitt livsopphold på en diett rik på vilt og spiselige planter gjenspeiles i kosten anbefales for personer med type O blod. Dette er også en av de to vanligste typene av blod, Type A blir den andre. Type O Foods

Type O dieters oppfordres til å konsumere alle typer økologisk kjøtt, inkludert magert kjøtt, kalkun, kylling, lam og sjømat. Azuki og pinto bønner er andre proteinkilder for Type O eaters. Spis et utvalg av grønnsaker, spesielt grønnkål og grønne grønnsaker, og alle slags frukt. Fordi denne dietten understreker kjøtt, de som følger det advares å balansere sitt kjøtt å spise med tilstrekkelige mengder frukt og grønnsaker. For mye kjøtt (og ikke nok av alt annet) kan øke kolesterolet.
Type O Restriksjoner

Unngå hvete produkter, egg, melkeprodukter, kål, rosenkål og mais. Gluten i hvete sies å være en av de ledende årsakene til de med type O blod opp i vekt. Velg brød og pasta laget av spelt i stedet for hvete --- gluten er mer lettfordøyelig. Begrense inntaket av linser, bønner, koffein og alkohol. De to siste heve adrenalinet nivåer, som er naturlig høy i de med type O blod.
Type O Meal Eksempler

Til frokost, noen med Type O blod etter blodtype dietten kan spise to skiver av spelt toast, et lite glass grønnsaksjuice, en banan og litt grønn te. Til lunsj, bør du vurdere en liten del (6 gram) av roastbiff, en liten spinat salat, et eple og et glass vann. Middag kan bestå av en kjøtt og vegetabilske lapskaus, dampet brokkoli, søtpotet, og blandet frukt som blåbær, kiwi og druer. Igjen, vann eller urte-te kan følge med måltidet.