Hjem rettsmidler for Arthiritis i kneet

Artrose er en vanlig årsak til smerter i kneet som resulterer i en ødeleggende tap av funksjon. Ofte er leddgikt i kneet så alvorlig at mange medisiner ikke virker. Ofte de som er effektive har sterke bivirkninger. Imidlertid bør være uten medisin ikke likestille å være uten håp. Mange hjem rettsmidler for leddgikt i kneet tilbudet smertelindring sammenlignes med medisiner uten bivirkninger. Orthotics

plassere en liten orthotic sko sette inn hvert par sko kan gå langt i å lindre leddgikt knesmerter. Innsatsen readjusts måten du tar et skritt, som til slutt tar en overflod av stress ut av kneet. Når det er mindre stress på kneet da bluss ups av leddgikt vokser stadig sjeldnere. Kjøp innleggssåler som fremmer evnen til å lindre knesmerter og eksperimentere med stiler til du finner den rette for deg. Innsatser kan bli funnet på noe stoff butikken eller masse merchandiser med vedlagt apotek.
Supplements

Mange mennesker med leddgikt bruker urte og naturlig kosttilskudd for å lindre smerter i kneet. Blant de mest vanlige kosttilskudd brukte du finner samme, omega-3 fettsyrer og glukosamin. Direktør for National Institute of leddgikt og muskel-og hudsykdommer, Stephen E. Straus, MD, har uttalt at glukosamin har vist spesielt lovende resultater i laboratoriestudier. Disse kosttilskudd virker ved å gjenoppbygge brutt ned vev, redusere betennelse og reparere bein og leddskader.
Varme og kalde

Plassere en varmepute på en smertefull, leddgikt kneet vil lette smerter umiddelbart. The Mayo Clinic antyder at varmeputer også øke blodtilførselen til kneet, som hjelpemidler i gjenoppbyggingen skader rundt kneet. Imidlertid virker varmen bare for visse typer av knesmerter. Hvis du føler at kneet er svie eller hevelse, er isen mer passende valg. Å effektivt is kneet bruke en pose frosne erter. Erter samsvare med formen av kneet gir gjennomtrengende lindring.
Vekttap

The National Institutes of Health tyder på at, generelt, folk som er overvektige har en større problem med knesmerter enn gjennomsnittlig vekt mennesker. Selv en liten mengde vekt legger en ekstrem mengde stress på kneet. Legg leddgikt til mix og turgåing blir uutholdelig. Hvis du er overvektig prøve å miste 10 pounds. Dette vil slippe deg en bukse størrelse og redusere litt smerte når han går.
Trening

Ofte å takle smerter, vil legen din henvise deg til en fysioterapeut for leddgikt i kneet. Mens noen massasje og mekaniske behandlinger benyttes i fysioterapi, er hovedmålet å styrke de omkringliggende musklene til å oppveie stress plassert på smerten fylte området. Dette konseptet kan brukes hjemme også. Med knesmerter forårsaket av leddgikt bør du fokusere på å styrke quadriceps. På gode dager, dager med minimal smerte, prøver å gjøre flere knebøy. På dårlige dager bare spente og slipp lårmusklene som du hvile knærne. Med tiden skal du se markert forbedring i leddgikt symptomer.