Ikke føre til sprekkdannelser Knuckles leddgikt?

Masse folk knekke knokene. Det kan føles godt å avlaste presset eller stivhet som kan ha bygget opp over tid. Når fingrene føles stiv, sprengning dem hjelper noen ganger for å løsne dem opp. Men over tid, kan cracking knokene skape noen varige problemer, selv leddgikt? Joint

Leddene er to bein kommer sammen, bundet av brusk. Inne i brusken er synovial væske, som smører leddene. Synovialvæsken består av oksygen, nitrogen, karbondioksyd og oppløste gasser. Noen ganger leddene kan bli stiv eller sår. Når knoker og andre ledd føles stiv, noen mennesker føler at de trenger å knekke dem, for å løsne dem og lindre stivhet.

Leddene lette bevegelsen av våre forskjellige kroppsdeler. De hjelper våre kroppsdeler flytte og bøye. For leddene for å fungere best mulig, må de godt utvalg av bevegelse. Å ha godt utvalg av bevegelse, de trenger rikelig med glidemiddel. Når leddene ikke har god smøring, blir de sår, smertefull og stiv.
Hva er leddgikt?

Leddgikt er forringelse av brusk som hjelper bein å flytte. Over tid kan brusken blir skadet, og beskyttelse mot brusken er ikke lenger der. Uten beskyttelse, bein gni sammen, og dette kan føre til ytterligere skade. Friksjonen kan være smertefullt og føre til forverring av bein selv. Det fører også til svakhet i musklene, fordi leddene ikke klarer å hjelpe musklene bevege seg normalt.
Misforståelser

I mange år har mange trodd at cracking knokene kan forårsake leddgikt. Ingen vet nøyaktig hvor denne teorien kom fra, men det er en idé. Artrose er en vanlig tilstand, spesielt blant eldre mennesker. Siden deres ledd kan pop og høres ut som noen cracking knokene, sprengning knokene ble assosiert med leddgikt.
Sannheten

Selv om sprengning leddene sannsynligvis ikke vil føre til leddgikt, det kan gjøre dem vondt. Støyen som høres når en joint blir poppet er en luftboble forming og sprengning mellom leddene. Sedvanlig knoke eller felles kjeks kan ikke utvikle leddgikt, men handlingen kan skape såre knoker og ledd.
Best Care

Den beste måten å ta vare på leddene dine er rett og slett å ta vare på deg selv. Spis riktig og få rikelig med mosjon. Holde vekten nede. Overvekt er vanskelig på leddene. Frukt og grønnsaker inneholder næringsstoffer som bidrar til å holde leddene smøres og i aksjon.