Astma Forebygging i Children

Astma er en sykdom i luftveiene som gjør det vanskelig å puste på grunn av hevelse og betennelse i lungene. Barn med astma kan hvese, hoste og dekk raskt når du trener. Astmaanfall refererer til forverring av disse symptomene. Årsakene til astma hos barn varierer og kan inkludere allergier, forurensning og genetisk predisposisjon. Tilfeller av astma hos barn har økt de siste tiårene, men det er skritt som kan tas for å hindre utvikling av astma hos barn. Instruksjoner
Diet
en

unngå peanøtter og peanøttsmør. Selv om ingen vet hvorfor, har studier vist en sammenheng mellom inntak av disse matvarene av gravide og utvikling av astma hos sine children.Other studier har vist at gravide kvinner som spiser fet fisk, som laks og ørret, hadde mindre sannsynlighet å føde astmatiske barn.
2

amme barna dine hvis det er mulig. Dette bidrar ikke bare en mor og barn bindingen, men også passerer viktige antistoffer og næringsstoffer fra mor til barn. Melkeprodukter har vist seg å forårsake luftveisproblemer hos barn som ikke forekommer når barn spiser morsmelk.
3

Unngå bearbeidet mat. Noen råvarer er kjent for å indusere astmatiske symptomer. Sulfitt, som brukes som konserveringsmidler, kan føre til astmaanfall. Tartrazine, en gul mat-farging, bør også unngås.
4

Spis sunt. Ulike matvarer har vist seg å bidra til å forebygge astma og redusere astma symptomer. Heldigvis, disse matvarene er også sunt, uavhengig av om et barn har astma eller ikke. Foods å inkludere i en astma-diett er epler og eplejuice, oransje og grønne frukter og grønnsaker, belgfrukter, hele korn, olivenolje og hvitløk.
Miljø
5 < p> Hold et ryddig hjem uten rot som lett kan samle støv eller vokse mugg. Støvmidd er en av de mest vanlige innendørs allergener. Unngå dette problemet ved å gjøre unna med vegg-til-vegg teppe og bruke en air conditioner å begrense fuktighet. Spesielle allergivennlige madrasser og putevar kan også hjelpe kvitte hjem støvmidd.
6

Bli kvitt møbler og tepper laget av syntetiske materialer. Disse kan også være potente allergener.
7

Unngå å bruke desinfiserende hånd geler eller anti-bakterielle såper når du er i kontakt med babyen. En altfor sterilt hjem kan la en baby immunsystem svak når hun møter bakterier i andre miljøer. Noen studier har også vist at en bit av støv eksponering kan hjelpe barna bygge motstand mot respirasjonsproblemer. Mens renslighet er viktig, kan det bli for mye av en god ting.
Kjemikalier
8

utrydde kakerlakker og andre insekter før babyen kommer. Fjern barn fra miljøet hvis du må bruke insektspray eller ringe en Exterminator.
9

Ikke bruk spray eller pulver når omsorg for barnet ditt, da disse kan irritere lungene. Grønnsak-baserte oljer og kremer et godt alternativ.
10

Unngå sterke kjemikalier, som de finner i noen rengjøring produkter. Blekemiddel, kan vinduer, aerosoler, teppe rengjøringsmidler og luftrensere i særdeleshet føre tungpustethet og andre symptomer på astma. Eksponering for disse produktene viser også unngås under graviditet.
Livsstil
11

Få et kjæledyr. Selv om dette kan virke bakvendt, kan en familie kjæledyr være en naturlig kilde til beskyttelse mot astma. Tidlig eksponering for dyrehår og dander kan hjelpe barna å bygge opp antistoffer og styrke sitt immunforsvar, forebygge senere forekomster av astma.
12

Røyker ikke. Røyking er ikke bare usunt for de røyker, men kan også irritere lungene til eventuelle barn i huset. Hvis noen må røyke, forby all innendørs sigarett bruk og begrense røyking til utendørs.
13

Hjelp barnet å opprettholde en sunn vekt gjennom kosthold og mosjon. Studier har vist overvektige barn er mer utsatt for å utvikle astma enn de som er på sunn vekt.