Alternative Astma Behandlinger

Astma er en kronisk tilstand som er både arvelig og miljømessig. Typiske symptomer på astma inkluderer betennelse i luftveiene, bryst innstramming, kortpustethet og hoste. Lære å håndtere din tilstand ved å eliminere utløser (dvs. støv, pollen, røyk), kontrollere følelsene dine, og holde seg frisk. Mange naturlige og alternative løsninger, inkludert urter og kosttilskudd, akupunktur og massasje terapi, og avspenningsteknikker som yoga og meditasjon, er tilgjengelig for de som ikke trenger resept omsorg. Kosthold og trening

Fordi astma triggere er forskjellig for hver lidende, vil den smarte astmatiske bruke deduktive resonnement og prøving og feiling metoder for å bestemme hvilke triggere er de mest alvorlige. Vanlige triggere inkluderer støv, pollen, røyk og dyrehår, obskure triggere er ofte mat relatert og kan være vanskeligere å oppdage. En ernæringsfysiolog eller lunge spesialist kan hjelpe deg å finne ut hvilke matvarer eller mat grupper, for eksempel meieriprodukter eller frukt, kan påvirke din evne til å puste. Hvis du finner ut at du har en vanskelig tid puste etter å ha spist vannmelon, eller baksiden av halsen føles hoven etter å spise et par peanøtter eller en banan, da du sannsynligvis har en allergisk reaksjon på de matvarer og bør unngå dem. Det er viktig for astmatikere å få riktig daglig utøve og opprettholde en sunn vekt. Men vær forsiktig så du ikke anstrenge deg - gå en tur eller en svømmetur hvis aerobic er for intens for deg
Herbal rettsmidler

Mange lys astmasyke sverger til. naturmidler som kamille (finnes i te) og ingefær (reduserer allergiske reaksjoner). Mullein olje kan bli funnet i noen urte butikker og vitamin butikker og kan redusere slim, åpne bronkial passasjer. Nesle, som også kan finnes i urte butikker, brukes til å behandle ulike åndedrettsproblemer. Lobelia tabletter kan også brukes til å behandle betent bronkial vev.

Stressdempere

Mange astmaanfall oppstår som et resultat av både miljømessige faktorer (triggere som kan være eliminert) og stress. Stress og følelser fører ekstra slim for å bygge opp i bronkial passasje, noe som gjør puste hardere og brystet strammere. Hvis du ønsker å kontrollere din astma, kontrollere stressnivået. Ha en kopp varm kamille te og en hyggelig bad, lytte til beroligende musikk og øve skikkelig puste taktikk (sitte rett opp, puste inn gjennom nesen og ut gjennom munnen). Holde rolig. Noen astmatikere får massasje terapi, har sine kister og ryggen (hvor lungene er) massert jevnlig. De gjør også sentrering teknikker som yoga og meditasjon eller en kombinasjon av alle tre. Finne den rette balansen for å finne ut hva som fungerer best for deg er nøkkelen, men sørg for å se en lege for reseptbelagte medisiner dersom alternative metoder ikke fungerer for deg.