Hvordan gjenopprette fra en halebenet Injury

En halebenet skade (coccydynia) er en skade på din halebeinet, som består av 3-5 mindre bein ligger i enden av ryggraden. Halebenet kan bli skadet eller brukket grunn av et fall, direkte slag, fødsel eller straining under trening. Det er ingen behandlinger tilgjengelig andre enn tiltak for å lindre smerten som enkle endringer i livsstil eller profesjonelle medisinske behandlinger. Les videre for å lære mer. Instruksjoner
Hjem Behandlinger
en

sitte på en hard overflate eller en pute pute (en med et hull i midten) avhengig av din smerte og komfort nivå. Halebenet skade påvirker også leddbånd og sener rundt benet, så prøv å ikke sitte i en lang periode kontinuerlig. Hvis mulig, bør du vurdere lener seg fremover eller sitter på hver side av setet for å unngå press på halebeinet.
2

Bruk is til det berørte området i 15 til 20 minutter annenhver time for de første døgn. Etter det, bruke varme for å lindre smerte med varme, fuktige håndklær eller varmt bad. Mens soaking i et badekar, legg deg ned på magen.
3

avføring myknere eller fiber rik mat for å lette avføring og unngå forstoppelse.
4

Bruk over-the-counter smertestillende midler som ibuprofen som anvist på etiketten.
5

Lær om personlige erfaringer med andre pasienter med lignende problem ved medisinske fora og nettsteder som halebenet nettstedet.

Medisinske behandlinger
6

Rådfør deg med din lege hvis smertene blir verre. Legen kunne gjøre ytterligere testing for å fastslå om å velge kirurgisk fjerning av halebenet eller foreskrive sterkere medisiner.
7

Unn alvorlig halebenet smerte med injeksjoner av kortikosteroider etter å ha sjekket med legen din. Disse injeksjoner gitt rundt halebenet eller inn i leddet gi noen lettelse men ikke permanent. I noen tilfeller injeksjoner må gjentas avhengig av i løpet av behandlingen.
8

Opt for akupunktur, avslapping massasje, fysioterapi eller homeopati.