Hvordan Gi en Back & Neck Massage

Massasje er en utmerket overordnet organ terapi. Rygg og nakke massasje er en god kombinasjon å vitalisere hele systemet ved å fremkalle avslapning, forbedrer blodsirkulasjonen og lindring av muskel smerter og plager. Trapezius muskel er vanligvis den mest spente muskler når du arbeider med rygg og nakke. Sin øvre fibrene er plassert på toppen av skulderen, og er de som ofte blir såre og smertefull. Når disse musklene er stramme, vil det føre til ryggsmerter som stråler inn i halsen, og selv induserer dårlig hodepine i alvorlige tilfeller. Her er noen enkle trinn for å gi en avslappende rygg og nakke massasje. Du trenger:
Massasje bord eller fast madrass
Candles
Avslappende musikk eller lyder
Ren, myk ark og håndklær
Firm pute
Massasje olje
Show Flere Instruksjoner
Setup
en

Finn et egnet sted for å utføre massasje. Du bør velge et område som er fri fra alle ytre stimuli som lyder og publikum - for å øke mer avslapping. Det ville hjelpe hvis du endrer altfor lyse lightings i milde levende lys. Og hvis kunden ønsker å høre myke meditative lyder, kan du spille det for å få henne til å føle seg mer rolig. DVDer og CDer som spiller frisk sjøbris og andre naturlyder er gode valg.
2

Sett massasje bord på et hinder-ledig plass. Unngå et upassende oppsett som låsing tabellen massasje mot veggen. Se til at din massasje tabellen er plassert i midten av et område hvor du kan bevege deg rundt som du gjør dine massasje slag. Sett til side noen ting som kommer i din vei slik som uønsket stoler eller noe på gulvet som kan hindre bevegelsene dine mens du utfører dine massasje.
3

Observer riktig drapering av klienten. Det er lurt for kundene å være naken når massasje er gjort, men ikke alle er i denne ideen. Hvis kunden ikke ønsker å fjerne henne klærne, vil det ikke skade om hun har henne buksene på, siden alt du trenger er bare en tilgang til hennes rygg og nakke. Hvis kunden er fortsatt avventende til å ta henne bra, bare la det være som det er. Det kan være litt vanskelig å utføre dine slag med det på den måten, men det er ikke umulig.
4

Gi en behagelig overflate for din klient å ligge på. Sørg for at sengen av klienten er koselig og gir riktig støtte til kroppen. Først utarbeide en fast pute og myk ark. Sett fast pute på området der klienten er å plassere henne brystet, og har nok plass til å bevege hodet. Deretter dekker tabellen massasje og pute med en myk ark for å gi mer komfort og også for å fange olje stekefettet.
5

Position din klient riktig. Har din klient ligge på ryggen med henne brystet under hodeputen. Forbered tre håndklær. Brett og plasser den under pannen for å holde kundens nakken i riktig posisjon. Rull den andre håndkle og legg den under anklene for å holde korsryggen i riktig posisjon også. Deretter plasserer den tredje håndkle over de nedre ekstremiteter, og putt det på kundens bukser for å hindre at olje fra soaking det området.
Utfør Back Massage
6

Place noen massasje olje på klientens tilbake. Klem en rikelig mengde massasje olje i din hånd, og varme den opp ved å gni den mellom håndflatene. Spre olje på brukerens rygg med et lett slag. Sørg for å dekke hele ryggen og skuldrene.
7

den myke fan slag. Plasser deg selv på venstre side av pasienten, på nivå med hoftene, og vender hodet. Plasser hendene flatt like over kundens hoftene. Påfør en lett press fra håndflatene, skyve hele hånden oppover ved siden av ryggraden opp til øvre del av ryggen, buet ut til skuldrene, og deretter tilbake til start posisjon. Gjenta dette om tre til fem ganger for å forberede ryggmusklene for dypere massasje slag. Fingrene skal holdes i rett posisjon og vender på det samme retning for å unngå skraping eller poking klienten.
8

Utfør sirkulære slag. Posisjon ene hånden flatt på venstre korsryggen vinkelrett på ryggraden, og legg den andre hånden oppå den. Herfra gjør sirkulære bevegelser går opp, og deretter ned igjen til startposisjon. Gjenta denne bevegelse tre ganger. Pass på at armene er utvidet, med albuene litt bøyd under prosedyren. Som du gjør din sirkulær Stokes, la din midje å flytte med bevegelse for å unngå å belaste skuldrene og øvre ekstremiteter.
9

Påfør muskel lift teknikk. Bli stående på venstre side av klienten, men nå vender henne ryggen. Forbered begge hendene for prosedyren ved å utvide rommet mellom tommel og pekefinger - dette vil tillate en enkel heis som du gjør bevegelsen. Plasser din venstre hånd på midten av ryggen, og sakte skyv den i retning av klientens hoftene mens forsiktig cupping eller løfte hennes muskler som du gjør. Som din venstre hånd fullfører en skånsom sveiper ved å dra høyre hånd fra korsryggen går opp (motsatt retning av venstre hånd). Har disse motsatte bevegelser samtidig, går opp og deretter ned igjen. Gjenta tre ganger så du dekker hele venstre side av ryggen. Sørg for å ikke klemme klienten som du løfter musklene hennes. Beveg kroppen sammen med retningen på hendene for å sikre en rytmisk bevegelse.
10

Utfør knoke teknikk. Med armene utvidet, plassere knoker ved siden av hverandre på venstre området på ryggen (parallelt med ryggraden). Skyv knokene fra startposisjon til øvre del av ryggen, opp til venstre skulder og deretter sakte dra knokene ned igjen. Sikre en rytmisk bevegelse ved å bevege kroppen fremover som du gjør bevegelsen. Gjenta denne metode tre ganger. Unngå å øve for mye press på korsryggen.
11

Endre posisjon til å utføre massasje på høyre side av klientens tilbake. Når du har gjort ditt tredje knuckling teknikk, utføre elte sammen kundens venstre skulder. Utfør en vekslende forståelse av muskelen med begge hender. Mens du gjør dette, er du samtidig endre posisjon mot høyre side av klientens skulder. Etter å ha gjort noen elte slag på høyre side av skulderen, utføre trinn 2 til 4 i denne seksjonen på høyre side av klientens tilbake.
12

ha litt etterbehandling slag for hele ryggen. Etter gjør massasje på høyre side, holder du deg i hodet av perlen. Plasser tomlene på hver side av ryggraden, og skyv dem hele veien til korsryggen med konstant trykk. Skyv tomlene tilbake på toppen, og deretter gjøre to slag, med mellomrom mellom tommelen komme lenger unna hver gang. Spre fingrene og gjøre et lett slag fra korsryggen går opp. Gjenta dette tre ganger.
Utfør nakke massasje
13

Standing på hodet av sengen, gjør øvre rygg massasje som en forberedelse til nakke massasje. Utfør tre lette sirkulære bevegelser rundt i området av kundens skulderblad. Deretter bruker du et vekslende strek bruke tommelen til å massere mellomrommet mellom ryggraden og skulderblad, går det oppover. Som en tommel fullfører sin slag oppover, starter den annen sin gang. Gjør denne prosedyren på begge sider av skulderblad. Gjenta 3-5 ganger.
14

Utfør effleurage rundt øvre del av ryggen og toppen av skulder muskler. Med hendene plassert flatt på øvre del av ryggen, gjør en myk glid ved hjelp av press på håndflatene og pads av fingertuppene. Dette vil fremme god sirkulasjon fra dette området går opp - forbereder musklene i nakken for noen massasje
15

Utvide effleurage metoden fra de øvre skuldrene til nakken.. Plasser hendene fra de øvre skuldrene og deretter sakte glir hendene opp til halsen av klienten. Så gå tilbake ned til skuldrene igjen. Vil denne alternative avslappende hjerneslag tre til fem ganger.
16

Påfør petrissage på nakken. Plasser deg selv på hver side av kundens hode. Deretter utføre en elte slag (en variant av petrissage) ved å forsiktig ta tak i musklene på baksiden av halsen. Gjør dette gripe teknikk ved hjelp av en alternativ bevegelse av hendene. Gjenta det 3-5 ganger. Sørg for å ikke rote eller klemme kundens kjøttet som du gjør bevegelsen.
17

knoke slag på halsen. Stå på hodet av sengen og plassere knokene på toppen av skulderen like under halsen. Så sakte gli knokene opp kundens halsen, og deretter ned igjen. Gjenta bevegelsen tre til fem ganger. Kontroller at du har nok olje på kundens hud for å unngå uønskede skrubbsår.
18

End din nakke massasje ved hjelp av en lett hjerneslag. Starter fra området under bunnen av halsen, skyv hendene på nakken går opp til hodet. Som du nå bakhodet (base av hodet), massere fingrene sammen i kantene, og deretter tilbake til start posisjon. Gjør denne bevegelsen tre til fem ganger.