Hvordan behandle Knee Joint Pain

Knee leddsmerter har en rekke årsaker. Det kan stikke sitt hode etter en idrettsskade, kan det være forårsaket av kronisk leddgikt, eller det kan skje fra bare å vri kneet feil vei når han går. Uansett årsak, er effekten den samme: smerte. Og hvis du opplever smerter i kneledd, sjansene er, kan du ikke flytte dem, heller. Heldigvis finnes det behandlinger for denne smerten - behandlinger som både er effektiv på å lindre smerten, og er enkel og billig også. Du trenger
Anti-inflammatoriske medisiner
Ice
Puter
bandasje
Vis flere instruksjoner
en

gi den en pause. Hvis du er en ekstremt aktiv person, er et par dager med ekstrem hvile noen ganger er alt du trenger for å lindre smerter i kneleddet. Bare gi leddene en pause en gang i blant vil være nok.
2

Bruk is. Knusing litt is og pakke det i et håndkle, deretter bruke det til felles i 20 minutter, tre ganger om dagen vil bidra til å avlaste din smerte ved å redusere hevelse.
3

Hev benet . Når du skader kneet, vil væske begynner å samle seg rundt brusk og ledd. Hvis du heve den, kan tyngdekraften arbeide for å drenere at væske, redusere hevelsen og lindre smerte.
4

Få en kortison skudd. Disse er gitt av en lege, og er steroid skudd sprøytes inn i leddene. Selv om de ikke kan være effektive for alle, fungerer de for de fleste. Vanligvis må du gå tilbake for gjentatte besøk, men bør du tillate fire måneder i mellom hvert skudd
5

anti-inflammatoriske legemidler.. Over-the-counter medisiner som ibuprofen og Tylenol lindre din smerte mens redusere hevelse som forårsaker det.
6

Kjøp en komprimering bandasje. Disse er selvklebende bandasjer som er fleksible nok til å vikle rundt kneet. De bør være stramt nok til å holde kneet stabilt og hindre væske buildup, men løs nok til at sirkulasjonen til å flyte fritt.