Symptomer og behandling for Isjias

Isjias er klassifisert som smerter og nummenhet som begynner i isjiasnerven, som finnes i nedre del av ryggen og strekker seg nedover på baksiden av bena. Det kan være mildt smertefullt for noen, men smertene kan være alvorlig ødeleggende for andre. Den gode nyheten er at det er mange behandlingstilbud tilgjengelig. Vanligvis symptom på isjias er smerte på bare den ene side av kroppen på en gang, vanligvis går fra den nedre del av ryggen ned i benet og av og til inn i foten. Ibuprofen eller paracetamol

Tar en over-the-counter ibuprofen eller paracetamol kan bidra til å redusere betennelser og smerter forårsaket av isjias.
Hot and Cold Komprimerer

Noen leger anbefaler å bruke varme og kalde kompresser på ulike intervaller for å behandle isjias smerter.
Stretching

Lett strekking av nedre del av ryggen muskler kan bidra til å behandle og forebygge smerter av isjias.
Akupunktur

Akupunktur kan være svært gunstig for å redusere isjias smerter og nummenhet.

Vann Øvelser

Trening i vann kan dramatisk redusere isjias smerter og bedre fleksibilitet.
Yoga

Flere Yoga stillinger kan bidra til å minske smerter av isjias mens bedre fleksibilitet og styrke. Yoga bidrar også til å redusere stress, som er en stor faktor i korsryggen.

helse

· Årsaker til Åreforkalkning 
· Hva er årsaken til Bird Flu? 
· Skin Cell Types
· First Aid Kits Krav 
· Definisjon av Sensorisk Integrasjon Disorder 
· Enkle og billige måter å sjekke sædkvalitet 
· 15 Great måter å Quick Vekttap 
· Hvordan å telle dager å bli gravid 
· Hvordan kommunisere bedre med partneren din 
· Bivirkninger av Estrin D