Informasjon om Back Ache Pain Relief

Ifølge Mayo Clinic, vil fire fem mennesker opplever ryggsmerter på et tidspunkt i livet. Smerter kan skyldes en belastning, leddgikt, svulmende disker og andre medisinske tilstander. I mange tilfeller løser smerten i seg selv uten behov for kirurgi. Det er mange måter å utøve ryggen, så vel som ikke-kirurgiske metoder som kan hjelpe deg å lindre din smerte. Terapi og trening

Fysioterapi kan bidra til å løsne ryggen vev samtidig minimere smerte symptomer. En fysioterapeut kan bruke behandlinger som varme og kulde terapi, ultralyd og elektrisk stimulering av ryggen din. Når ryggen er rehabilitert, kan terapeuten hjelpe deg å styrke den med øvelser. Doing lys strekninger kan bidra til å forbedre fleksibiliteten og styrke ryggmuskulaturen. Mindre stressende øvelser på baksiden som svømming kan hjelpe med fleksibilitet og mobilitet av ryggen.
Massasje

Massasje er en måte å hjelpe ryggmuskulaturen slappe av. Musklene blir eltet for å redusere muskelspenninger og øke sirkulasjonen. Massasje kan også bidra til å lindre muskelkramper, betennelser, væskeretensjon, smerter, stivhet og smerte. Du trenger flere behandlinger før du opplever lindring av ryggsmerter.

Medisiner

I noen tilfeller, ikke-steroide anti-inflammatoriske legemidler som ibuprofen kan lindre ryggsmerter. Hvis smerten er alvorlig, kan det hende at legen forskrive et muskelavslappende middel eller sterk narkotisk, for eksempel kodein eller hydrocodone. Narkomane bør bare brukes i tilfeller av ekstrem smerte som disse stoffene er svært vanedannende. Ifølge Mayo Clinic, kan noen typer antidepressiva, slik som amitriptylin, være foreskrevet for å behandle kroniske ryggsmerter.
Kiropraktikk

Kiropraktorer hjelpe omstille ryggen. De kan bruke teknikker for å avlaste presset på spinalnerver, samt hjelpe deg med å gjenopprette felles mobilitet. Kiropraktorer kan bruke anvendt trykk og massasje for å forsiktig manipulere ledd og ryggvirvler. Etter kontinuerlig behandling, kan ryggsmerter kan lindres.
Spinal Injeksjoner

Ifølge Joel M. Press, MD, medisinsk direktør for Senter for Spine, Sport og Occupational rehabilitering, er spinal injeksjoner brukes til å lindre smerte og adressere årsaken til smertene. Injeksjoner kan være nødvendig hvis andre alternativer ikke fungerer. Injeksjoner som kortison kan sprøytes inn i epiduralrommet (rundt ryggmargen). Kortison bidrar til å lindre smerter redusere betennelse.
Alternativ medisin

Andre måter å lette din smerte symptomer kan være bruk av alternativ medisin. Disse typer behandlinger inkluderer akupunktur, urtemedisin og biofeedback teknikker. Akupunktur bruker nåler som er strategisk plassert inn i områder som er årsaken til smertene. Urtemedisin bruker en kombinasjon av urter (for eksempel te) for å bekjempe smerte. Ifølge Dr. Press, med biofeedback, legger en utøver sensorer til enkelte punkter på kroppen din. Utøveren lærer deg hvordan å lage mentale og fysiske øvelser for å hjelpe til med smerte mens de blir festet til disse sensorene. Sensorene overvåker dine svar på disse øvelsene, som deretter kan hjelpe finne ut hvilke øvelser som fungerer best for deg.