Slik klargjør hjem rettsmidler for anemi

Anemi er en tilstand som kan vise til reduksjon av erytrocytter (røde blodceller - RBC) i blod eller nedbryting av hemoglobin innhold av røde blodlegemer. Erytrocytter er plate-form celler produseres av benmargen og funksjon oksygen bærere. Hemoglobin bærer også oksygen fra lungene til forskjellige deler av kroppen, og er ansvarlig for blodets røde pigmentering. I anemi uttømming av erytrocytter (RBC) eller hemoglobin fører til symptomer som generalisert trøtthet, pustebesvær og brystsmerter, hodepine og svimmelhet, hud blekhet og kulde i hender og føtter. Faktorer som jernmangel, blødning, magesår, menstruasjon, og hookworm angrep er blant de vanligste årsakene til anemi. Anemi kan bli livstruende hvis venstre ubehandlet, så gjelder hjem rettsmidler for å hindre ytterligere komplikasjoner. Instruksjoner
en

Kjøp og spiser kjøtt som er rikt på jern. Rødt kjøtt, slik som storfekjøtt eller leveren, er svært høy i jerninnholdet og kan lett absorberes av kroppen ved inntak. Ikke bare fylle disse typer kjøtt trenger jern, de også bidra til å bygge utholdenhet og forsterker immunforsvaret. Tenk biff burger Patty, biff og brokkoli, biff lapskaus, biff salat, og til og med all beef kjøttpudding. Som for leveren, stek den med løk og hvitløk toppet med bacon, gjør leveren strimler eller pinner, eller lever spredt. Andre typer jern-rik kjøtt som du kan legge til ditt hjem oppskrifter er svinekjøtt, kylling, fisk (for eksempel sardiner), lam, kalkun og skalldyr.
2

Gå for mat som er beriket med jern. Når du kjøper frokostblandinger, sjekk ernæring etiketter for å se om de er rike på jern, vitamin B12 og folinsyre - som er viktige midler for å behandle anemi. Litt mel, brød og pasta produkter er også beriket med jern. Etikettene av disse jern-forsterkede matvarer ofte oppgi daglige anbefalte mengden. Nyt
3

sunne jern snacks og desserter. Ha en solid matbit som bekjemper anemi samtidig. En enkel peanut butter sandwich eller en frisk eple vil gjøre utslaget. Gumlet på peanøtter, mandler, cashewnøtter eller valnøtter vil gjøre også. Velsmakende desserter som rik frukt, kake og kornblanding barer er gode kilder til jern - det samme gjelder for tørket frukt som aprikos og fiken (3-4 fiken en dag). Datoer er også gode agenter for å behandle anemi, og disse søte frukter kan spises fersk, lagt til oppskrifter på cookies eller kaker, eller gjøres om til syltetøy
4

Ta vitamin C for å hjelpe i absorpsjon av jern. . Jern fra forbrukes kjøtt er lett absorberes av kroppen i forhold til jern finnes i frukt og grønnsaker. Så for å øke opptaket av jern fra disse kildene (frukt og grønnsaker), er inntak av vitamin C viktig. Ved å spise en jern-rik salat av grønne blader eller en jern-rik bolle med bakte bønner, kan du koble den opp med sitrusfrukter som er høy i vitamin C, inkludert appelsin, grapefrukt, kiwi, honningmelon eller vannmelon. Det er tilrådelig å konsumere to sitrusfrukter daglig for mer effektiv jern-absorpsjon.
5

Treat anemi ved å drikke sunn juice. En kopp rødbete juice blandet med honning hver dag er en god måte å bekjempe anemi. En kopp eplejuice blandet med enten sukker eller honning er bra også. Blend eplejuice med tomatjuice å lage en sterk blanding av en anemi-kampene drikke, eller prøve stikkelsbær juice blandet med sukkerrør juice og honning. To til tre kopper av hvit kål juice hver dag er også anbefalt å kurere anemi.
6

Bruk honning til kamp anemi. Honey er en svært kraftig agent når det gjelder å øke hemoglobin i blodet. Spise rosiner sammenkoblet med honning og forbruke to ganger om dagen. Skjær en moden banan, bland det med 1 ss. av honning, og spiser det to ganger om dagen for å behandle anemi.
7

Gjør varme drikker. Varme drikker som inneholder persille eller datoer er utmerket for anemi. Sett litt persille blader i varmt vann, legg sukker på det å gjøre det smake bedre, og drikke det to til tre ganger om dagen. For datoer, bare plassere en dato i et krus med varmt vann og la den være der i noen timer, så drikk vann når den kjøler ned
8

Legg svart rem melasse til pannekaker eller vafler i. om morgenen, for en jern-boosting frokost.
9

Prøv rødbeter, som er høy i folsyre og er gunstig i herding anemi. Med sin skrelle fortsatt intakt, plassere rødbeter i mikrobølgeovnen i noen minutter. Når den er klar, skrelle den først før du spiser.