Hvordan Care for en brukket ankel

En brukket ankel oppstår når noen bein i ankelen er brukket. Dette kan skje i løpet av hvilken som helst type av fallretningen, eller som et resultat av sport eller ved hjelp av en trampoline. Noen ganger kan en brukket ankel er et resultat av en bilulykke. Uansett årsak, er det viktig at de brutte ankel bli behandlet slik at helbredelsesprosessen kan begynne. Du trenger
X-ray
Cast eller skinne
Ice
Plastpose
Håndkle
Krykker
Puter
Pain medisiner
Show Mer Instruksjoner
en

Se din lege med en gang. Hvis din lege kortet for dagen, hodet til din lokale legevakten. Din lege eller legevakten lege, kan bestille et røntgenbilde som viser plasseringen av ankelen brudd. Det vil også fastslå alvorlighetsgraden av bruddet.
2

Få en støpt eller en splint sette på brukket ankel. Dette er nødvendig for å helbrede brukket ankel, fordi ankelen din ikke må få lov til å flytte for bein å starte fusing sammen igjen.
3

Place litt is i en plastpose og pakk det i en tynn håndkle. Plasser den på støpt i 20 minutter, deretter fjerne den i 20 minutter. Gjør dette for de første 48 timene etter skaden. Dette er nødvendig for hevelse å gå ned. Noen leger kan ha deg isen skaden før du setter på gipsen slik at cast vil passe etter at hevelsen går ned.
4

Walk bare med et par krykker. Det er viktig å holde alle vekten ut av brukket ankel før det gror.
5

Bruk noen puter til å heve ankelen når du trenger å sitte eller ligge. Målet er å få ankelen høyere enn hjertet.
6

Ta noen smertestillende medikamenter i begynnelsen av helbredelsesprosessen. Blir lettet av smerte din kan hjelpe deg å slappe av musklene som gjør at ankelen til å gro raskere. Du kan ta to paracetamol tabletter hver fire til seks timer, eller du kan ta en ibuprofen tablett hver seks til åtte timer. Legen din kan foreskrive noe litt sterkere hvis du er i en mye smerte.