Slik beskytter ankler Mens Breakdancing

Breakdancing er en veldig atletisk og spennende sport å se og gjøre. Men mange av bevegelsene krever en høy grad av presisjon og kan resultere i beinbrudd, anstrengte muskler eller alvorlige blåmerker hvis de ikke blir behandlet på riktig måte. Som med enhver aktivitet, er sannsynligheten for at du vil bli såret høyest når du lærer å gjøre det. Som et resultat, er det svært viktig at du beskytter kroppen din når du lærer å breakdance. Lær hvordan du kan beskytte anklene mens breakdance. Du trenger
Elastisk atletisk wrap
ankel støtter
Soft matte
Trainer
Vis flere Instruksjoner
Slik beskytter ankler Mens Breakdancing
1

Støtte anklene. Du kan gi ekstra støtte for anklene ved å pakke dem med en elastisk atletisk wrap i et kryss og tvers mote, eller kanskje du foretrekker å kjøpe fleksibel ankel støtter fra et stoff butikken.
2

Øv på en myk overflate. Skader er mest sannsynlig skje i praksis når du lærer nye bevegelser. Inntil du har perfeksjonert et trekk, praktisere den på en myk matte å kvele anklene i tilfelle du lander feil.
3

Arbeid med en erfaren trener. En erfaren breakdancer vil være i stand til å gi tips om hvordan å "stikke" landinger og også hvordan å overleve et fall hvis du føler at du ikke kommer til å lande et trekk.