Slik beskytter halsen Mens Breakdancing

Breakdancing er en svært populær og atletisk type dans. Breakdancers kan utføre utrolige stunts, for eksempel hoppe fra ryggen til sine tær og spinning på hodet. Men så morsomt som en breakdance ytelsen er å delta i eller se på, det kan også være en farlig hobby. Den svært atletiske bevegelser kan føre til alvorlig skade eller lammelser eller død hvis de ikke går etter planen. Du trenger
Breakdancing hjelm
Breakdancing ryggvarmer
Trainer
Vis flere instruksjoner
en

Bruk hjelm. Iført hjelm ikke bare beskytter hodet, det hindrer også halsen fra å bli vridd eller knipset i en vanskelig høst. Også, hjelmer dempe hodet og eliminere friksjon under hodet spinn, som også reduserer belastningen på nakken.
2

Bruk ryggstøtte. Mange nakkeskader er faktisk et resultat av betennelser på grunn av livmorhalskreft stammer eller brudd. Spesielt utformede tilbake bukseseler som støtter ryggen uten å begrense mobilitet er et godt forebyggende tiltak som kan spare deg timer med smerte og ubehag.
3

Beskytt hodet, selv i konkurranse. De fleste breakdancers liker ikke å bruke hjelm i konkurransen. Men, iført en "beanie" eller andre hodeplagg med en liten, usynlig pute inni vil fortsatt hjelpe deg utføre hode spinn uten så mye risiko for å vri hodet og kan også dempe deg - veldig lett - i tilfelle en falle.
4

Lær beskyttende dansetrinn. Mange breakdance trekk kan gjøres med eller uten hendene som dekker halsen. Ved å plassere hendene på baksiden av halsen under hopping og fallende bevegelser som en "standard hop tilbake til kip-up" kan hjelpe deg å unngå skader mens du lærer manøveren. Senere i konkurranser eller når du har perfeksjonert farten, kan du velge å fjerne den beskyttende hånd bevegelse.