Slik beskytter hender og Knuckles Mens Breakdancing

Breakdancing er en spennende og svært atletisk type dans. Imidlertid, på grunn av den ekstreme natur av mange av trekkene, kan det også være svært vanskelig på utøverne. Ta visse forholdsregler vil redusere sannsynligheten for å opprettholde en skade mens breakdance. I denne artikkelen vil vi diskutere hvordan å beskytte hendene og knoker mens breakdance. Du trenger
fingerløse hansker
Powder
Practice matte
Vis flere Instruksjoner
Slik beskytter hender og Knuckles Mens Breakdancing
en

Wear gloves.Fingerless hansker la hendene maksimal mobilitet samtidig beskytte håndflatene og knoker fra blåmerker og skrubbsår pådrar spinn. Mange fagfolk foretrekker å ikke bruke hansker mens du utfører, men de fleste dem bærer i alle fall deler av tiden under trening. Hvis du lærer en ny bevegelse, kan hansker også hjelpe til med balanse og gi deg et bedre grep på gulvet.
2

Øv på en matte. En myk, tilgivende overflaten er ideell for å trene nye bevegelser og perfeksjonering vanskelige stunts. Ikke bare vil en praksis matte dempe et fall, vil det gi en mykere overflate for hendene og knoker mens du perfeksjonere en ny teknikk.
3

Powder håndflatene. Powdering eller chalking håndflatene reduserer sannsynligheten for å skli på et hardt gulv hvis en overgang krever at du balansere på en enkelt hånd. Men noen breakdancers ikke liker pulver fordi som det smitter hender og på gulvet kan det føre til at du sklir under fancy fotarbeid.
4

Arbeid med en erfaren trener. Noen som har mye erfaring med breakdance kan hjelpe deg å lære beveger seg med så liten risiko som mulig til hendene og knoker. Siden mange breakdance trekk krever at du balansere på håndflatene eller bære mye vekt på knokene eller ryggen av hendene, kan en trener hjelpe deg å gjøre disse trekkene på en måte som fører til minimal ubehag.