Slik unngår du at Claw Toes

En klo tå er et begrep som brukes for å beskrive en tå som vedtar en klo posisjon. Det påvirker ofte i tredje, fjerde eller femte tær i en eller begge føtter. Misdannelse som gjør det vanskelig å passe inn i noen sko og de berørte tær kan bli smertefullt. Klo tær kan bli behandlet og korrigert i noen tilfeller. Imidlertid er det best å hindre at problemet oppstår i første omgang. Ved å følge disse trinnene kan du være i stand til å hindre klo tær. Du trenger
en podiatrist
Nye sko (i noen tilfeller)
Vis flere instruksjoner
en

Unngå sko som er for smale, korte eller høye krenget. Disse stiler av sko vil føre til et stort press på tærne og kan føre til tærne for å bli klorte. Overdreven skoen trykket vil også gjøre en eksisterende klo tå smertefullt og kan forverre misdannelse.
2

Hold deg unna løs eller skli på stil sko som tærne vil klore opp for å gripe skoen og hold den på. Prøv å bruke sko med blonder eller en stropp når du planlegger å være på føttene for lange perioder. Hold mote eller kjole sko for spesielle anledninger eller for dager da du ikke vil være på føttene mye.
3

Pass på at skoene passer begge føttene riktig. De fleste vil ha en fot som er større enn den andre. I noen tilfeller kan det være en hel skostørrelse forskjell mellom hver fot. Alltid passe den større foten som du kan fylle ut den andre skoen for den mindre foten med et innstikk. Aldri kjøpe sko som passer de mindre foten og deretter presse din større foten inn i en sko. Har føttene målt profesjonelt før du kjøper sko.
4

Hold klo tå mellom tommelen og pekefingeren og forsiktig flytte tå i en rett posisjon. Hold i noen sekunder og gjenta. Ikke tving tå. Prøv splaying tærne til å strekke ut eventuelle stramme sener.
5

søke hjelp av podiatrist din som kan tyde orthotics. Klo tær er ofte et resultat av en funksjonell problem med foten som en fot som overdrevent pronates (ruller i) eller et strukturelt problem, for eksempel Pes Cavus (høy buet fot).
6

vurdere kirurgi hvis tåen blir svært problematisk. Podiatrist kan forklare prosedyren til deg.