Grunner for Nail Biting

Nail biting er en kronisk vane som påvirker barn, unge og voksne. Nail biting ofte starter uskyldig med den personen merke en revet spiker og bite den av. Personen bruker denne vanen i perioder med stress eller kjedsomhet. Mesteparten av tiden spiker biter er ikke klar over sine handlinger, han bare biter neglene for lindring fra sin nåværende situasjon og bare blir klar over vane når noen peker den ut til ham. Vanlige grunner

Mange bit sine negler når de føler stress. Handlingen av spiker biting roer dem ned (se referanse 1). Mesteparten av tiden personen ikke er klar over at han er engasjerende i spiker biting, hun rett og slett begynner å gjøre det, og fortsetter til stressfaktor er lettet. En annen vanlig årsak til spiker biting er kjedsomhet. Mange ganger når en person er å se på TV eller lese hun ikke vet hva de skal gjøre med hendene, og føler behov for å gjøre noe med dem (se Referanse 2). Enda en grunn for spiker biting er å holde seg våken og på vakt, vanligvis mennesker gjør dette når du kjører
Alternative

Mange biter negler som et alternativ til en annen handling. . For eksempel når en person slutter å røyke de kan ta opp spiker biting når de får lyst til å røyke (se Reference 3). Hvis du ikke føler deg stresset eller lei, men likevel finner ut at du biter negler vurdere hva annet som skjer i livet ditt. Hvis du nylig gikk på en diett, for eksempel, kan dette være årsaken til spiker biting.
Mindre vanlige årsaker

Noen mennesker biter negler fordi de har et dårlig selvbilde (se Reference 4). Andre biter negler fordi de har en misforstått perfeksjonist instinkt. Når de ser en spiker med den minste uregelmessighet, de føler seg tvunget til å bite den av for å gjøre det som resten av neglene. En annen teori om årsaken til spiker bite antyder det kan være arvelig eller genetisk (se Reference 5). Folk som biter negler tendens til å ha barn som biter negler.
Kosthold og ernæring

En mangel på visse mineraler som kalsium og magnesium kan føre til spiker biting ( se Reference 6). Ta med en multi-vitamin med disse mineralene eller ta tilskudd hvis du mistenker at dette kan være årsaken til spiker biting.
Angst

Når en person oppfatter en livstruende endring til sine omgivelser, kan hun begynne å bite neglene. Hendelser som skilsmisse, død av en kjær og jobb oppsigelse alle få angst for den enkelte. Hun kan begynne spiker biting å lindre angst før den nåværende situasjonen er løst på en bedre en.