Kosttilskudd for Carpal Tunnel Syndrome

Carpal tunnel syndrom skjer vanligvis hvis du arbeider med håndleddene mye, for eksempel klikke på en mus hele dagen på en datamaskin, skrive på et tastatur hele dagen, presser kassaapparat knapper, og arbeider med verktøy som vibrere. Symptomene på carpal tunnel syndrom inkluderer en nummenhet og prikking i håndleddene og fingrene, og smerter i håndleddene og fingrene. Vitamin B6

Noen leger tror carpal tunnel syndrom kan være forårsaket av en vitamin mangel. Vitamin B6 vil hjelpe symptomene på karpaltunnelsyndrom hvis det er forårsaket av en vitamin-mangel. Vitamin B6 finnes i dagligdagse matvarer som poteter, kan brun ris, bananer, grønne grønnsaker og kylling bryst, men du ikke får nok vitamin B6 hvis du ikke spiser disse matvarene hver dag. Vitamin B6 kan fungere godt i behandling av mild til moderat tilfeller av carpal tunnel syndrom. Prøv å ta en vitamin B6 supplement og det kan bidra til å lette symptomer på carpal tunnel syndrom.
Bromelain

Bromelain er et enzym supplement som kan hjelpe med å redusere vev hevelse forårsaket av carpal tunnel syndrom. Når du begynner å føle prikking skyldes carpal tunnel syndrom, ta to, 500 mg bromelain tabletter eller kapsler to eller tre ganger om dagen mellom måltider. Det kan ta en stund å merke resultater, opptil flere uker, med bromelain. Også legge bromelain til kosthold ved å spise ananas.
Johannesurt

St. Johannesurt er et populært for behandling av depresjon, men det kan også hjelpe lindre nerve smerte og prikking skyldes carpal tunnel syndrom. Johannesurt kan bidra til å lindre symptomene på carpal tunnel syndrom to måter: den beroligende effekten kan bidra til å lindre smerte og sin anti-inflammatorisk effekt hjelper krympe hovne sener forårsaket av carpal tunnel syndrom. Ikke forvent Johannesurt å jobbe med en gang som aspirin eller ibuprofen, kan det ta noen uker å begynne å jobbe.
Linfrø olje

Linfrøolje kan bidra til å berolige den betente nerver og vev forårsaket av carpal tunnel syndrom. Linfrø olje er rik på omega tre fettsyrer og mange typer betennelser svarer godt til fettsyrer. Ta 1 ss. av linfrø olje hver dag, og du bør begynne å føle resultatene i to til fire uker. For å sikre at du får god kvalitet linfrøolje være sikker på at den har en nøtteaktig smak og er fargen på gult.
Gurkemeie

Gurkemeie er en urt som har liknende effekter til stoffet kortison. Gurkemeie inneholder en kraftig anti-inflammatorisk kalt curcumin, og har tradisjonelt vært brukt i India for lindring av smerter og betennelser. Gurkemeie er også lik bromelain. For best resultat i behandling av carpal tunnel syndrom, bruker supplement kapsler i stedet for krydder i seg selv, fordi kapslene inneholder 95 prosent ren curcumin. Leger anbefaler å ta 250 til 500 mg curcumin i gurkemeie hver dag. Hvis symptomene vedvarer eller blir verre, fortsetter å ta høyere dose inntil symptomene bedres, deretter gradvis redusere dosen. Ikke ta gurkemeie uten å snakke med en lege og ikke ta det mens hun var gravid. Også være oppmerksom på at curcumin kan øke risikoen for blødninger da tatt med blodfortynnende.