Hvordan bruke krykker

Bruke krykker ofte ser enklere enn det faktisk er. Får skikkelig instruksjon fra din lege eller fysioterapeut og huske følgende tips. Du trenger:
Krykker
Vis flere instruksjoner
en

Pass på krykkene passer ordentlig. Skuldrene skal lene seg litt fremover og håndleddene og albuene skal være bøyd.
2

Kontroller at padding ikke er slitt eller revet.
3

Walk av plassere både krykker foran deg. Skifte din vekt og din sunne ben fremover.
4

Hold skritt små. De bør ikke være lenger enn en 1/2 meter.
5

Rest etter behov. Krykker kan irritere armhulene.
6

Prøv å ikke lene seg på krykker. Sitte ned eller lene seg mot en vegg.
7

Unngå trapper når det er mulig. Bruk ramper og heiser når det er tilgjengelig.
8

forhører deg når du kommer til en ny bygning eller område, og finne ut om handikappede tilgang. Prøv å unngå steder hvor du må klatre lange trapper, eller som har trapper uten rekkverk.
9

Move sakte, spesielt hvis du trapper. Ikke hastverk og risikere ytterligere skade.
10

åpne en dør tar litt dyktighet. Pass på at døren vil klare føttene når du åpner den. Støtte deg på en krykke og åpne døren med den andre hånden. Hold begge krykker som døren åpnes, og plassere tuppen av en krykke mot døren for å holde den åpen. Deretter gå gjennom døren.
11

Bruk krykker som foreskrevet. Hvis de er virkelig ubehagelig, kan du ikke bruke dem på riktig måte, eller de kan ikke være riktig størrelse.