Hvordan bli kvitt Foot Fatigue

Verkende føtter er et alvorlig problem som ofte overses. Foot tretthet forårsaker alvorlige smerter og noen ganger lenger i foten når pågående smerte går ubehandlet. Bli kvitt foten tretthet ved velvære føttene og behandle dem til et par gode sko. Instruksjoner
en

Kjøp komfortable sko som passer. Spør en sko selger til riktig størrelse foten din før du kjøper et par komfortable, støttende sko.
2

Unn vanlige helseproblemer som kan føre foten tretthet som diabetes, osteoporose, leddgikt, hjerneslag-relaterte sett ryggen eller dårlig sirkulasjon.
3

strekke føttene om morgenen før du står opp av sengen. Akkurat som du ville strekke før du trener, gi føttene en god morgen strekk før deres lang dag med aktivitet. Vrikke og strekke tær, ankler og buer av føttene noen måte som føles behagelig.
4

Ice føttene hvis de føler hovne eller betente. Selv om de kan være i overkant-arbeidet og trøtt, bør du oppsøke lege dersom du føler at det er noen form for skade.
5

Roter skoene du bruker. Alternere skoene du bruker. Hold føttene føler deg frisk og ved å ha et annet par sko hver dag. Du trenger bare å ha to par komfortable sko, og bytte mellom hvert par.
6

Få en god fot massasje på kvelden eller når føttene er sår. Det trenger ikke å være en profesjonell massasje, en god gni av noe slag er bedre enn ingen i det hele tatt

.