Hvordan takle en Broken Rib

A broken rib presenterer en nesten unik healing problem. Fordi brystkassen utvider seg og kontrakter med hvert åndedrag, kan den brukne ribbein ikke bli immobilisert for rask helbredelse. Men brukne ribbein leges i tide. For å takle et brukket ribbein, bruker du disse trinnene. Instruksjoner
en

Få nok hvile. Kroppen trenger omsorg for å helbrede og i tilfelle av en brukket ribbein, setter hviler mindre stress på brystkassen. Unngå fysiske aktiviteter, for eksempel sport, som kan føre til ytterligere stress eller skade på ribben.
2

Care for lungene. En dyp pust kan føre til ubehag, men fullt blåse lungene er viktig for å forebygge lungebetennelse. Snakk med legen om pusteøvelser når du gjenoppretter fra en ødelagt ribbein.
3

Ta smertestillende medikamenter. En lege kan gi råd om riktig smertestillende medisiner å ta for ubehag fra en ødelagt ribbein. La legen vite om medisinen ikke er å kontrollere smerte.
4

Spør hvordan å legge seg ned. Hvis det ikke er noen rygg eller nakke skader sammen med brukket ribbein, kan en lege foreslå liggende på siden med brukket ribbein. Dette gjør den uskadde side å utvide lettere for dypere pust.
5

Spis godt. Et godt og balansert kosthold vil hjelpe kroppen leges.
6

Sjekk om andre skader behandlinger. Noen leger anbefaler en kiste bindemiddel, som beskytter brystet og skadde ribbein. Snakk med en lege om varme terapi, for eksempel en varmepute, for å hjelpe healing. Cold terapi kan også anbefales.
7

Vær tålmodig. Ribbeina kan ta 3-6 uker å leges helt.