Hvordan takle en Broken Toe

Også noen ganger kalt en tå brudd, er en brukket tå ofte forårsaket av traumer eller skader på tå, slik som knuste tå eller slippe noe tungt på den. Ødelagte tær kan også være forårsaket av repetitive bevegelser i idrett, denne typen brukket tå er kjent som en stress brudd. I de fleste tilfeller kan ødelagte tær behandles hjemme. Du trenger
Kirurgisk tape
ispose
Vis flere instruksjoner
en

Undersøk tå for å avgjøre om du trenger å gå til legevakten. Hvis tåen stikker ut en merkelig vinkel eller ser ut til å bli forskjøvet fra foten, må du søke medisinsk behandling. Du bør også oppsøke lege dersom tærne er kalde, nummen eller tingly, vises huden på foten blå eller grå, eller har du åpne sår nær den skadde tå.
2

Bruk kirurgisk tape til tape den brukne tå til tå ved siden av den. Dette bidrar til å bremse den tå mens det gror.
3

Påfør en ispose til den ødelagte tå i 15 til 20 minutter om gangen. Påfør isen pakke hver 2 time for de første to dagene.
4

Hold foten hevet over hjertet ditt så mye som mulig for å redusere hevelse. Prop foten opp på puter og lå i sengen, eller sitte i en stol med føttene opp. Igjen, prop puter under den skadde foten for å heve den ytterligere.
5

Rest din tå. Unngå å stå og gå så mye som mulig. Bruk krykker for å komme seg rundt i et par dager hvis du har dem.
6

Ta ibuprofen eller paracetamol for smerte, etter behov. Sørg for å følge doseringen instruksjonene på pakken.