Hvordan ta Kalium Supplement for bulimi

Kalium er viktig for kroppen fordi det hjelper med elektrisitet og opprettholder elektrolytt balanse. Mens de fleste aldri krever et supplement, de som lider av bulimi har ofte en kaliummangel på grunn av visse praksiser som bidrar til tap av dette elementet. Du trenger
Kalium supplement
Vis flere instruksjoner
en

Velg et supplement som gir minst 3500 mg kalium. Hvis du har alvorlige symptomer, kan du ta opp til 6000 mg daglig i flere uker før kroppen kommer seg hva det tapte fra lagring.
2

Ta en kalium supplement hvis du bruker noen form for avføringsmidler eller vanndrivende midler eller hvis du ofte bruker vekttap piller. Kalium er utvist i urinen, noe som er fint i normale situasjoner, men kan være overdrevet i de som misbruker visse typer kjemikalier.
3

beskytte kroppen mot hjerte-og fordøyelsesproblemer vanlige til personer med alvorlige symptomer på bulimi ved å ta en kalium supplement. I avanserte tilfeller kan kalium uttømming føre til hjertesvikt og død.
4

opphold konsekvent med dosering ditt. Kosttilskudd må ikke bare tas daglig, men også ofte krever flere doser spredt ut over 24 timer. De må også tas sammen med mat og væske for å forenkle absorpsjon.
5

Bruk kaliumtilskudd å takle trøtthet. Mangel på kalium kan påvirke energinivået og din mentale klarhet. Personer med bulimi ofte lider av kalium mangler og er for sliten til å trene. Dette i sin tur bidrar til anfall av bulimi episoder, som pasienter har ingen annen måte å håndtere deres kropp problemer enn å kontrollere matinntaket.
6

vurdere å legge mer kalium i kostholdet ditt med naturlige midler. Bananer, appelsiner, tomater og avokado er alle gode kilder til kalium. Hvis du venter på en resept fra lege for en kalium supplement eller rett og slett foretrekker et naturlig alternativ, kan disse kosttilskudd tilleggene hjelpe deg å øke det daglige inntaket av kalium.