Hvordan Stopp Hallux valgus Vekst

Bunions er forårsaket av vev eller bein forstørring på felles der stortåen møter foten. Den kulen kan være utrolig øm, og kan føre til omliggende områder i foten til også bli øm, samt tvinge den neste tå over for å bli slått skjevt. Leger ikke fullt ut forstår den nøyaktige årsak til bunions, også kalt hallux valgus, men det antas å være en kombinasjon av en genetisk sykdom og fottøy som forsterker problemet. Selv om kirurgi kan fjerne Hallux valgus helt, kan du bidra til å forsinke eller stoppe veksten og lindre mange av symptomene selv. Instruksjoner
en

Bruk orthotic bue støtter. Ofte en Hallux valgus former i respons til kroppen din føler at det er behov for mer støtte, og i kraft sliter med å vokse en "sjette tå." Arch støtter sitte inni skoene og fjerne mye av stress på musklene i foten. God bue støtte kan ofte stoppe Hallux valgus vekst helt, og over tid kan redusere hevelsen betydelig.
2

Massasje føttene regelmessig, eller se en profesjonell som spesialiserer seg på fotmassasje. Over tid vil belastningen av en Hallux valgus føre bløtvev å bygge opp i det berørte området, noe som fører Hallux valgus å vokse seg større. Ved å massere berørte området godt, vil sirkulasjonen øker, hevelse vil gå noe ned, og mindre bløtvev vil utvikle seg.
3

Endre fottøy. Gå til en spesialitet butikken og be om assistanse med å finne sko som passer deg ordentlig og gi deg den støtten du trenger. I forbindelse med orthotic bue støtter, er dette ofte nok til å fullstendig stoppe veksten av bunions. Podiatrist eller orthopedist kan også anbefale spesialdesignet ortopediske sko.
4

Prøv ultralyd behandlinger. Snakk med din lege eller fysioterapeut om du er en god kandidat for ultralyd terapi rettet mot det berørte området. Dette er en ikke-invasiv, svært effektiv form for behandling som kan føre til at Hallux valgus å krympe, og kanskje fjerne den helt uten behov for kirurgi.
5

Se alternative behandlingsformer. Det er homøopatiske og akupunktur behandlinger spesielt designet for å håndtere Hallux valgus vekst, smerte og ømhet. For eksempel er homeopatisk behandling Calcarea Phosphorica brukes til en rekke bein forhold, og kan være nyttig i behandling av bein-relaterte bunions.
6

Ice føttene regelmessig for å lindre hevelse. Gjør dette minst to ganger om dagen for å se resultater, spesielt etter aktivitet, som å gå i timevis på fortau, forverrer at Hallux valgus.