Den tryggeste Sugar Substitute

Ifølge Mayo Clinic, "kunstige søtstoffer er kjemikalier eller naturlige forbindelser som tilbyr sødme av sukker uten så mange kalorier." Imidlertid har tidligere usikkerheten forårsaket dvelende bekymring over sikkerheten til disse produktene. Typer

The Food and Drug Administration (FDA) har godkjent flere lav-kalori erstatninger for bruk i ulike matvarer. Disse inkluderer aspartam, sakkarin, acesulfam-K, neotame, tagatose, sukralose og polyoler.
Expert Insight

Selv om FDA har godkjent kunstige søtstoffer til bruk, også det har etablert et akseptabelt daglig inntak (ADI) for hver kunstig søtningsmiddel. Det er utrygt å konsumere mer enn ADI.
Warning

Aspartam er farlig for alle med sykdommen kalles fenylketonuri eller PKU. Produkter som inneholder denne søtningsmiddel er pålagt å gi en advarsel på etiketten.
Identifikasjon

FDA godkjent stevia, en urte søtningsmiddel, som et kosttilskudd. Ifølge en 1997 FDA rapport fra Luke R. Bucci, synes produktet for å senke forhøyet blodtrykksmåling nivåer.
Hensyn

Mens stevia synes å være den mest fordelaktige av sukker erstatter, er det viktig å merke seg at mens trygg, bør du ikke vurdere noen søtningsmiddel å være næringsrik mat. Hvis disse produktene er blandet med hvetemel eller meieriprodukter, er det fortsatt mulig å konsumere for mye sukker.