Hvordan du rengjør arterier med Lecithin

Naturlig kosttilskudd som lecithin kjempe høyt kolesterol . Lecithin bryter ned kolesterol i vener og arterier , clearing hindringer som reduserer blodstrømmen . Lecithin også hjelp hindrer fremtidig kolesterol oppbygging. Lecithin inneholder et stoff som heter kolin , som mange helse eksperter har merket som et vitamin , ifølge Business Kunnskap Source . Du trenger
Lecithin pulver eller kapsler
Vis flere instruksjoner
en

Rør to til fire spiseskjeer lecithin i juice eller melk og ta daglig.
< br > 2

Kjøp lecithin kapsler . Lecithin er forferdelig smaker , så hvis du ikke kan stå smaken av pulveret , kjøpe kapsler . Disse er dyrere , men en mye mer behagelig måte å få lecithin dose.
3

Legg pulver som topping enn kald mat .
4

Eat naturlige kilder til lecitin , som fisk , eggeplommer , blomkål , kål og soyabønner . Ifølge Lecithin Guide, det anbefalte daglige inntaket av lecithin for kvinner er 425 mg daglig . For menn er det 550 mg daglig .