Hvordan bruke Ginger å behandle høyt kolesterol

Hvis kolesterolet er over 200, bør du tar skritt for å redusere tallene. Mens kosthold og mosjon kan behandle høyt kolesterol, bør du vurdere å få ekstra hjelp fra ingefær. Ingefær er et vanlig krydder som finnes i mange retter over hele verden. Den legger smak til maten, og kan hjelpe deg å behandle din høyt kolesterol. Du trenger
Ginger root
Vis flere instruksjoner
en

Look for hele ingefær rot som er lys brun og knobby i utseende.
2

Oppbevar ingefær innpakket i et papirhåndkle og forseglet i en plastpose. Hold denne posen i vegetabilske bin på kjøleskapet.
3

Peel fersk ingefær før du bruker den. I stedet for peeling hele roten, bare skrelle den delen som du kutter av å bruke.
4

Se etter oppskrifter som krever ingefær. Gå til Ginger People for thailandske, indiske og andre morsomme oppskrifter (se Resources nedenfor).
5

Legg ingefær til en rekke matvarer for å senke kolesterolet. Bruk ingefær som er revet, hakket eller hakket i hjemmelaget iskrem, supper, salater, marinader og grønnsaksretter.
6

ingefær juice for å behandle høyt kolesterol. Sett ingefær i juicer eller tilsett saften til en grønnsak-juice cocktail.