Hvordan redusere høyt kolesterol med Niacin

Personer som har høyt kolesterol og ønsker å prøve å behandle tilstanden kan vurdere å bruke niacin. The National Library of Medicine (NLM) forklarer at Niacin er vitamin B3 og er naturlig forekommende i mange matvarer, inkludert fisk, kylling, egg og meieriprodukter (se Ressurser). Du kan også ta niacin kosttilskudd hvis du ikke får nok kosten B3. Du trenger:
Liste over medicationsNiacin kosttilskudd
Vis flere instruksjoner
en

Diskuter cholesterol behandling med legen din før du begynner å ta vitamin B3. Kontroller at du har en liste over alle dine nåværende medisiner slik at han kan nøyaktig vurdere om denne behandlingen er trygt for deg.
2

Fortsett å ta kolesterol medisinen hvis du har fått foreskrevet statin narkotika. Niacin kan ikke være i stand til å redusere dine totale kolesterolnivået i blodet på egen hånd, men det kan bidra til å øke HDL (det "gode" kolesterolet) nivåer.
3

Vær oppmerksom på dosering retningslinjer hvis du velger en niacin supplement. Voksne trenger minst 14 mg hver dag av "niacin tilsvarende", men kan trygt supplere opp til 35 mg daglig. Tar mye høyere doser av de anbefalte mengder ikke nødvendigvis gagne deg og utskilles i urinen din.
4

gjenkjenne bivirkningene du kan vise når du bruker vitamin B3 som høyt kolesterol behandling. Noen mennesker opplever midlertidig rødhet eller rødme i huden. Niacin kan også føre til at du har en urolig mage eller andre fordøyelses problemer.