Kolesterol risikonivå

En kolesterol test er teknisk kjent som en fastende lipoprotein profil og den måler mengden av kolesterol i blodet. Resultatene gir en indikasjon på en persons nivå av hjerte og koronar risiko. Testresultatene gir nivåer av både HDL kolesterol (godt kolesterol) og LDL kolesterol (dårlig kolesterol) og basert på disse resultatene en pasient er kategorisert innenfor et risikonivå. HDL og LDL kolesterol

Når kolesterol testresultater er anmeldt, skille mellom HDL og LDL kolesterol er viktig for den generelle risiko kategorisering. Gode ​​kolesterolet, eller HDL kolesterol, hjelpemidler i renhold det kardiovaskulære systemet, mens dårlige kolesterolet, LDL kolesterol, bygger opp og plugger det kardiovaskulære systemet. Opprettholde lave nivåer av LDL og høye nivåer av HDL er ideelt.
High Risk Levels

Når en persons LDL kolesterol er større enn 240 mg /dl, han /hun regnes som høy risiko for hjertesykdom. Risikoen er også mye høyere dersom HDL-nivået er mindre enn 50 mg /dl. På disse nivåene, livsstilsendringer bli kritisk til personens generelle helse og medisiner for å redusere kolesterol kan også være foreskrevet.
Borderline High Risk
p Hvis LDL kolesterolnivået er mellom 200 og 239 mg /dl, er pasienten anses borderline høy risiko. På disse nivåene, kan pasientene vanligvis gjøre livsstil endringer i sitt kosthold og mosjon rutiner og effektivt redusere sine LDL kolesterol og øke HDL kolesterolet til et ønskelig nivå.
Ønskelig nivåer
< p> Når LDL kolesterol er mindre enn 200 mg /dl, regnes det som et ønskelig nivå, og setter pasienten på en lav risiko for hjertesykdom. Selv om risikoen er lavt, bør individer i denne kategorien har fortsatt kolesterolnivået sjekkes regelmessig.
Avtagende LDL nivåer

For å redusere nivået av LDL kolesterol, det er viktig å opprettholde en diett som er lav i mettet fett. Andre matvarer for å unngå å inkludere kjøtt med høye nivåer av animalsk fett, helmelk meieriprodukter, egg og tunge kremer.
Økende HDL nivå

En annen måte å opprettholde sunt hjerte kolesterolnivået er å øke HDL kolesterolet. Ved inntak av fullkorn, fiber og omega-3 fettsyrer, vil HDL nivåene øker og til slutt nytte en persons koronar helse.