Hvordan Stopp Øvre magesmerter

Øvre magesmerter kan være forårsaket av en rekke forhold, alt fra mindre til alvorlig. Før behandling av øvre magesmerter, prøve å finne årsaken og type magesmerter. Er smerte følte i flere områder av magen, eller er det lokalisert til ett bestemt område av magen? Er smertene en konsekvent kramper, eller kommer den i bølger, starte og stoppe plutselig? Hvis smertene er lokalisert eller kommer i alvorlige bølger, ta kontakt med en medisinsk faglig. Alle andre typer magesmerter vanligvis kan bli løst ved hjelp av enkle metoder. Du trenger:
seng eller sofa
Varmeflaske eller oppvarming pad
Bland mat, inkludert ris, kjeks og eplemos
Vann eller klare væsker
Antacids
Vis Mer Instruksjoner
Behandling Øvre magesmerter
1 p Hvis det er mulig, unngå å spille sport, trene eller delta i intens fysisk aktivitet inntil smerten avtar. I stedet prøver å slappe av og la kroppen din til å samle krefter. Hvile i sengen eller på sofaen. Hvis magesmerter blir verre i en tilbakelent posisjon, prøv å slappe av i en sittende stilling. Noen mennesker opplever at curling til en ball hjelper sine magesmerter, for å gjøre dette, trekker bena opp og brette knærne i brystet. Slapp til de øvre magesmerter avtar.
2

Plasser en varmeflaske eller oppvarming pad på øvre mageområdet. Varmen bør bidra til å slappe muskler og lette eventuelle kramper eller smerter du føler. Heat er en spesielt effektiv metode for behandling av magesmerter forårsaket av menstruasjonssmerter eller fordøyelsesbesvær.
3

Spis små måltider mens lider av øvre magesmerter, særlig hvis smertene er assosiert med dårlig eller oppblåsthet . Ofte magesmerter skyldes oppblåsthet på grunn av uregelmessig avføring eller ansamling av gass i fordøyelseskanalen. For å unngå å gjøre problemet verre, spise små måltider og la kroppen din tid til å fordøye mellom måltidene. Spise kjedelig mat som ris, kjeks og eplemos. Unngå fet mat og de høyt på fett og sukker. Det er også viktig å drikke rikelig med vann og klare væsker samtidig som lider av magesmerter, og disse væskene bør hjelpe rense systemet
4 p Hvis din magesmerter føles veldig høyt oppe i magen og typisk. oppstår etter måltider, det sannsynligvis er forårsaket av syre i magen og ledsaget av halsbrann eller dårlig. I dette tilfellet, prøve å ta et syrenøytraliserende middel for å nøytralisere magesyre. Unngå mat som er høy i surhet, inkludert syrlig frukt og tomater. Du bør også unngå alkohol, koffein og kullsyreholdige drikker
5

Ring legen din umiddelbart hvis noen av følgende symptomer i tillegg til øvre magesmerter:. Feber, abdominal hevelse eller ømhet, diaré som vedvarer i mer enn tre dager, uforklarlig vekttap, uvanlige avføring, eller hvis du er gravid. Gå til legevakten hvis øvre abdominal smerte er et resultat av direkte traume til mageområdet (på grunn av en ulykke eller skade) eller hvis du opplever også smerter eller trykk i brystet.