Slik unngår du at Chronic Fatigue Syndrome

Lite er kjent om opphavet til kronisk utmattelsessyndrom (CFS). I motsetning til mange andre sykdommer, er det ingen klar sammenheng mellom CFS og eventuelle utløsende faktorer. Med så lite årsak og virkning data og en kort historie av noen form for forskning, er det vanskelig å vite hvordan man kan forebygge CFS eller om det er faktisk også mulig å forhindre CFS. Instruksjoner
en

Eliminer unødig stress fra livet ditt. Mange CFS pasienter knytte sin første kamp med sykdommen med en spesielt stressende tid i sitt liv. Påkjenningene ikke nødvendigvis å være fra en negativ situasjon. Det kunne også ha vært fra en positiv situasjon, for eksempel et bryllup eller et jubileum.
2

Ivareta små sykdommer raskt og fullstendig. Ingen direkte kobling er etablert mellom viral eller bakteriell infeksjoner og CFS, men mange mennesker med CFS rapportere det først skjedde etter en forkjølelse eller andre respiratoriske problem.
3

Unngå langvarig eksponering for kjemiske forurensninger . Forlate hjemmet når det blir malt. Hvis du gjør maleriet, bære en maske. Prøv å ikke ha direkte eksponering for andre kjemikalier ved innånding eller berøring.
4

Avstå fra koffein, tobakk og alkohol. Du bør også begrense inntaket av sukker og sukker erstatter.
5

Practice moderasjon i din livsstil. Ikke trene, jobbe eller spise til overmål. Etablere konsistent og tilstrekkelig søvn mønstre.
6

Vær oppmerksom på at hvis du allerede har en sykdom som resulterer fra eller forårsaker en undertrykt immunsystem, er du i større fare for å utvikle CFS. Folk som har hatt sitt immunforsvar medisinsk undertrykt eller annen grunn er også en økt risiko for sykdommen.
7

Remedy tilbakevendende tannhelsepersonell og sinus problemer. Abscesser og kroniske infeksjoner i sinus hulrom kan være en faktor i utviklingen av CFS.
8

rask handling hvis du er infisert med kyssesyke. Mange eventuelle CFS lider har en tidligere kyssesyke infeksjon.
9

Erkjenne at CDC har nylig konkludert med at noen mennesker kan være genetisk mer utsatt for CFS enn andre. Det synes å være et bindeledd mellom mennesker som ikke tilpasser godt til endring og utbruddet av CFS.