Hvordan Naturligvis behandle Chronic Fatigue Syndrome

Det er for tiden ingen reseptbelagte narkotika terapi spesielt for Chronic Fatigue Syndrome (CFS), selv om det er et bredt spekter av medisiner som kan hjelpe kontrollere symptomer på sykdommen. For å unngå å ta reseptbelagte medisiner helt, har mange pasienter søkt å behandle sykdommen naturlig med et regime av kosttilskudd. Du trenger
Melatonin tabletter
kamille eller sitronmelisse te
NADH kosttilskudd
johannesurt
Ginseng
Echinacea
Vis mer Instruksjoner

en

Styrk deg med nikotinamidadenindinukleotid (NADH). NADH oppfordrer cellenes stoffskifte. Lavt stoffskifte kan være en faktor i CFS. Kosttilskudd er allment tilgjengelig, og ser ut til å ha minimale bivirkninger og for å være godt tolerert med mange reseptbelagte legemidler. NADH også finnes naturlig i fjørfe, rosa fisk og rødt kjøtt.
2

Granske din diett. Unngå bearbeidet mat, kullsyreholdige drikker og alkohol. Eliminere koffein og tobakk. Øk inntaket av grønne grønnsaker, hele korn og vann. Dramatisk redusere bruken av både sukker og kunstige søtstoffer.
3

Spis mat med høyt omega-3 fettsyrer som finnes i fiskeolje og linfrø. The American Heart Association anbefaler omega-3 for hjertet helse, men det er også funnet å bedre humøret.
4

Tenk echinacea å øke immunsystem. Echinacea har lenge vært antatt å hjelpe kroppen kampen en rekke sykdommer, spesielt forkjølelse og influensa, som mange mener kan være direkte knyttet til utbruddet av CFS.
5

Bruk kamille eller sitronmelisse te å behandle søvnforstyrrelser og for generelle velvære. Utilstrekkelig søvn og mangel på dyp søvn kan sterkt bidra til uttømmende trøtthet oppleves av mange CFS pasienter. Urtete ved sengetid kan øke muligheten for terapeutisk hvile. Melatonin tabletter kan også hjelpe til med søvn.
6

Suppler kosthold med ginseng som kan øke energi og redusere stress samt ha en gunstig effekt på humøret. Johannesurt kan også forbedre en persons humør, men kan påvirke effekten av reseptbelagte anti-depressiva.