Hvordan gjenkjenne symptomer på binyretretthet

Adrenal fatigue er en vanlig tilstand som rammer folk som handler med alvorlig stress. Fordi symptomene på binyretretthet etterligner andre forhold, mange lider er klar over problemet. Selv om adrenal fatigue er ikke en livstruende tilstand, kan det bli ødeleggende. Derfor er det viktig å gjenkjenne symptomer og søker den nødvendige behandlingen. Instruksjoner
en

Notice hvis du sover lenger og tar flere naps. Personer som lider av binyretretthet erfaring pågående tretthet. Ofte er en full natts søvn ikke nok til å regulere binyrene, spesielt under stressende tider. Derfor kan folk med binyretretthet sove mer enn 8 timer og krever naps i løpet av dagen.
2

Vær på utkikk etter perioder med søvnløshet. Selv om adrenal fatigue forårsaker tretthet, noen lider har vansker med å sovne. De kan ligge våken i flere timer, noe som forsterker tretthet og kan føre til andre problemer, slik som irritabilitet og depresjon.
3

Se opp for en avhengighet av brus, kaffe eller te. Fordi mennesker med binyretretthet er konstant sliten, de er ofte avhengige av sentralstimulerende stoffer som koffein for å få dem gjennom dagen. Andre har en intens trang til sukkerholdige matvarer, som også kan øke energi.
4

Detect en manglende evne til å bekjempe forkjølelse og infeksjoner. Når adrenal fatigue oppstår, svekker en persons immunsystem. Du er mer sannsynlig å utvikle forkjølelse, influensa og andre infeksjoner. I tillegg tar det lengre tid å gjenopprette fra en sykdom.
5

Monitor vektøkning. Fordi lider håndtere ekstrem trøtthet og stress, har de en tendens til å få vekt. Noen spiser for å trøste seg selv. I sin tur bidrar mangel på fysisk aktivitet til ekstra pounds.
6

Heed en diagnose av en beslektet tilstand. Legene har oppdaget at noen personer diagnostisert med binyretretthet også har en underliggende tilstand, for eksempel fibromyalgi, leddgikt, hypotyreose eller kronisk utmattelsessyndrom.