Ting å gjøre for å hjelpe med heshet

Heshet er en endring i kvaliteten på stemmen. Stemmen høres kanskje skrapete, husky eller skurrende, eller det kan være vanskelig å gjøre noe lyd. Kortsiktig heshet kan utbedres hjemme, hvis det ikke blir bedre i et par uker, eller hvis du har problemer med å puste, bør du oppsøke lege. Årsaker til Heshet

En hes stemme kan være forårsaket av en rekke ulike faktorer. Vanlige årsaker er sykdommer som forkjølelse og øvre luftveisinfeksjoner, svelg eller strupehode kreft, rovdrift på stemmen, allergier og kroniske hoste, spesielt fra røyking. Andre, mindre vanlige bidragsytere kan være inntak eller puste visse kjemikalier, nerve skade på stemmebåndene eller en lite aktiv skjoldbruskkjertel.
Hjem rettsmidler

Remain så stille som mulig . Snakker, spesielt hvisker, setter press på stemmebåndene og kan forsinke den helbredende prosessen. Hvis du er en røyker, slutte å røyke eller kutte ned til stemmen din blir helbredet, og dette kan være et godt tidspunkt å prøve å sparke en vane for godt. Drikk varme, beroligende væsker som te med honning eller varmt vann med sitronsaft. Bruk en luftfukter, og hvis du har en kald eller allergi, unngå slimhinneavsvellende midler, som tørker ut stemmebåndene og gjøre heshet verre.
Profesjonell behandling

Hvis heshet varer lenger enn to uker, er ledsaget av siklende, pustevansker eller smerter ved svelging, se din lege. En laryngoskopi tillater legen å undersøke strupehodet bruke et speil på baksiden av halsen din for å finne ut om det er hevelse eller knuter. En hals kultur vil avgjøre om det er en infeksjon i halsen. Hals røntgen, CT og blodprøver kan gis for å utelukke alvorlige sykdommer. Behandling foreskrevet av legen din vil avhenge av faktorer som forårsaker din heshet.
Prevention
p Hvis du røyker, sluttet. Røyking, spesielt hvis ledsaget av tung drikking, forårsaker en rekke sykdommer som ofte er preget av kronisk heshet. Vask hendene ofte for å unngå forkjølelse og øvre luftveisinfeksjoner. Varm opp stemmen før roping på stor fotballkamp eller synge. Ta godt vare på kroppen din ved å spise sunn mat, trene og drikke mye vann.