Hvordan bli kvitt en Congested Cold

Forkjølelse ofte føre til opphopning i brystet, nesen og hodet. Lunger gjør snakke og puste vanskelig, og fører ofte til store ubehag. Hvis du har en kald og lunger, er det ulike behandlinger du kan benytte for å avhjelpe situasjonen og redusere lunger. Du må bruke de fleste behandlinger regelmessig for å opprettholde lettelse levert til din kald går unna. Du trenger
Cold medisiner
Clear væsker
luftfukter
Puter
Vapor gni
Vis flere instruksjoner
en

over- the-counter kaldt medisiner. Mest kalde medisiner inneholder slimhinneavsvellende egenskaper, som kan bidra til å tørke opp lunger. Du kan også prøve en slimløsende, som vil hjelpe deg å fordrive slim raskere.
2

Drikk mye væske. Mens vann er best, kan du også konsumere andre klare væsker som urtete, buljonger og juice. Væsker bidra til å tynne slim, slik at det å bevege seg lettere. Det er også viktig å holde seg hydrert mens du er syk.
3

Bruk en luftfukter. Plasser en ved siden av sengen mens du sover. Luftfuktere fukte luften. Puste i fuktig luft vil bidra til å løsne slim.
4

Sett en ekstra pute eller to under hodet ditt mens du sover. Dette vil bidra til å drenere slim fra hodet, og dermed lindre lunger.
5

Spread damp gni på halsen og brystet. Mest damp gnir inneholder mentol, en effektiv ingrediens for clearing luftveier.
6

Massasje nesen, templer og bryst. Dette vil bidra til å løsne slim, og avlaste presset og lunger. Påfør jevnt, fast trykk som du gni områdene.
7

Sleep. Den beste behandlingen for en kald er hvile. Kroppen din vil kreve mer søvn enn normalt som den søker å bekjempe kulden. La kroppen din så mye hvile som den trenger for å bli bedre.