Sleep Apnea & dets årsaker

Søvnapné oppstår når du slutter å puste mens du sover. Dette søvnforstyrrelse, som er en livstruende tilstand forårsaket av andre helseproblemer, får deg til å kvele eller gispe flere ganger i løpet av natten. Søvnapné er forbundet med helserisiko, for eksempel hjerte-og karsykdommer, slag, høyt blodtrykk og diabetes. Du kan ikke forstå at dette skjer, men du kan være sløv hele dagen på grunn av mangel på søvn. Din partner kan gjenkjenne denne tilstanden først fordi han kan høre deg gisper etter luft eller kan ikke sove på grunn av snorking som noen ganger følger med denne tilstanden. Overvektige eller fete

Overvektige mennesker har større risiko for å lide av søvnapné. Disse forholdene kan føre til søvnapné fordi veggen i luftrøret blir tykkere takket være ekstra fettvev. Å miste så få som 10 pounds kan forbedre denne tilstanden.
Aldring

Folk eldre enn 40 lider av søvnapné mer enn yngre mennesker, fordi som du alder, din hjerne har en vanskeligere tid mottar signalene som forteller dine hals musklene til å stivne, slik at luft kan passere gjennom. Munnstykker eller kontinuerlig positivt luftveistrykk (CPAP) enheter kan korrigere disse milde tilfeller av søvnapné.

Store mandler eller Adenoids

Store mandlene eller adenoids kan forårsake søvnapné ved å hindre luftveiene. Hvis dette er tilfelle, kirurgi for å fjerne mandlene eller adenoids kan hjelpe deg å få en bedre natts søvn.
Avslappet svelg og tunge muskler

Folk som hals muskler og tungen slappe mer enn vanlig lider av søvnapné. Disse forholdene, vanligvis forårsaket av alkohol og beroligende bruk, kan føre til søvnapné, men kan rettes opp ved å unngå alkohol før sengetid og ikke stole på sovemedisiner.
Nesetetthet

Tett nese forårsaket av forkjølelse, kan sinus betingelser allergi og røyking bidrar til søvnapné ved å blokkere nesegangene. Nesespray eller allergi medisiner åpne nesegangene, og endringer i livsstil, slik som å slutte å røyke, kan hjelpe så godt. Prøv å sove på en spesiell pute for å åpne halsen og redusere drenering i halsen din.
Fysiske Kjennetegn

Slike fysiske egenskaper som mindre hoder og nakker kan forårsake søvnapné, fordi folk med disse funksjonene har mindre luftveier, og derfor en vanskelig tid puste. Hvis dette er tilfelle, kan du rette søvnapné ved å sove på din side, hjelper som halsen holde åpent.