Slik Cure tett nese

En tett nese kan være ubehagelig. Det oppstår når slim tetter nesegangene, som kan være på grunn av en forkjølelse, bihulebetennelse eller allergi. En tett nese kan føre til vanskeligheter med å puste og snakke samt generelt ubehag. Heldigvis er det mange behandlinger du kan prøve å kurere din tett nese. Hvis din tett nese ikke blir bedre i løpet av noen dager, bør du oppsøke lege. Du trenger
Decongestant
Nesespray
Bowl
Vann
Towel
Klar væske
Puter
luftfukter
Vis flere instruksjoner

en

Ta over-the-counter decongestants. Hvis du mistenker at din tett nese skyldes allergi, velge allergi medisiner som inneholder antihistaminer. Hvis du har en kald, velg en kald medisinering med slimhinneavsvellende egenskaper.
2

Bruk nesespray. Du finner disse spray over disk i de fleste apoteker. De arbeider for å tynne slim sekreter, bidrar til å lindre tett nese. Du bør bare bruke nesespray spray i tre dager om gangen. Bruker dem lenger kan faktisk forverre lunger.
3

Fyll en bolle med kokende vann. Legg et håndkle over hodet og hold hodet over bollen, puste dypt. Som du inhalerer dampen, vil det fukte din nese passasjer, hjelpe slim for å bevege seg. Gjør dette flere ganger per dag i fem til ti minutter om gangen.
4

Drikk mye klare væsker. De hjelper til å tynne slim sekreter, slik at det å passere lettere fra kroppen din. Vann er det beste for dette, men du kan også drikke andre klare væsker som juice, te og buljonger. Varme væsker vil bidra til å avlaste lunger mer aggressivt enn kalde væsker.
5

Hev hodet ditt mens du sover. Plasser en ekstra pute eller to under hodet. Høyden vil bidra til å drenere slim fra nesen.
6

Sleep med en luftfukter ved sengen din. Luftfuktere fukte luften, noe som bidrar til å berolige trange nesegangene.